月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	4.0	周回コース		久しぶりのＲＵＮいやＪＯＧ。体が重い。12日の大山ＲＵＮは大丈夫か？
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	26.0	〜大山寺〜山頂	6：30	前夜の深酒のせいで寝坊。5時半に米子港を出発。最後、大山寺手前ではバテバテ歩きっぱなし。あと1ｋｍあったら熱中症で倒れていた？小休憩の後、フラフラ状態で大山登山決行。登りながら自分の置かれた現状に当分は理解できず。途中、胸の動悸が早まり、胸に痛みが。もう少し痛ければリタイアしたが、痛みがハンパなため登山を続行する決心が。6合目からは容態も良化。無事、山頂へ。下山後はお決まりのコースへ。来年はもっと楽にしよう・・・
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0			朝から激痛が・・・
8/15 水	0.0
8/16 木	6.0	城山	0：40	筋肉痛をこらえつつ、ＪＯＧ。
8/17 金	0.0
8/18 土	10.0	paja	0：58	ＲＵＮ後、ＳＷＩＭ（100ｍ×3）。
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	12.0	paja	1:00	ウェイトトレーニング後、ＲＵＮ12ｋｍ＆すぃｍ300ｍ
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	58.0  km