月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	4.0	周回コース	0：24	夕方ＪＯＧ
6/03 日	0.0			午後から試験。試験後、息子の練習試合見学。1-5で負け
6/04 月	0.0
6/05 火	4.0	周回コース	0：25	早朝ＪＯＧ
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0			明日は健康診断。本日21時から絶食状態。
6/09 土	10.0	エグザスにて	0：49	朝から健康診断、胃炎の兆候あるも異常なし。毎度のことながら胃カメラはえらい。昼から久しぶりにエグザスへ。
6/10 日	19.0	皆生	2：05	朝10時から2時間ＲＵＮ。
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	10.0	エグザスにて	0：51	ＲＵＮ後、ＳＷＩＭ（100ｍ×3）。夜は長男の野球部の慰労会で焼肉バイキング。2次会まで参加。
6/17 日	2.0	周回コース	JOG	2日酔いでほとんど走れず。
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0			隠岐マラソンお疲れさん。100KmRUNはさすが！
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0			会社で飲み。うまい焼肉は久しぶり。2軒で終了。そのまま城山登山、疲れた！
6/23 土	18.0		JOG	OしゃんとゆっくりJOG。快晴。コースの眺めもなかなか。ただし、二日酔いで前半はえらい。後半復活。その後、「「ビリーズブートキャンプ」で腹筋。
6/24 日	7.0		エグザス	RUN後、家に帰って「ビリーズブートキャンプ」で腹筋。効いてきた。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	74.0  km