月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	11.0	当麻小学校		朝11km[12.26]u[8.21]d[7.44]u[8.13]d[6.54][32.09]
9/02 水	26.0	ゆうあいステーション 関屋		朝6km[8.22][31.51] 昼20ｋｍ1[19.58]2[13.29]3[14.11]4[10.19]5[7.32]6[8.48]7[11.14]8[5.33]8[5.33]7[10.15]6[8.31]5[7.51]4[9.40]3[13.56]2[14.04]1[18.00]
9/03 木	25.0	当麻小学校 当麻小学校		朝12km[9.41]up[5.38]d[5.16]u[5.31]d[5.17]u[5.11]d[4.48]u[4.35]d[5.27][11.16][12.22] 夜13km[11.21]up[6.03]d[5.20]u[5.15]d[4.46]u[5.08]d[5.02]u[4.53]d[4.41]u[4.50]d[7.11][14.00]
9/04 金	11.0	当麻小学校		朝11km[12.04]up[7.48]d[8.01]u[8.26]d[8.06]u[8.15]d[8.12]u[5.38]d[8.10][14.06]
9/05 土	13.0	当麻小学校		朝13km[13.08]up[8.36]d[8.25]u[8.54]d[8.47]u[8.57]d[8.08]u[7.52]d[5.55]u[5.16]d[6.59][12.55]
9/06 日	36.0	第2回鷲峯山・金胎寺お茶供養まつり	3：30	お昼に2時間行事（護摩供養）見学有　短いハーフ2回のようなもの
9/07 月	20.0	当麻小学校 当麻小学校		朝5km[12.09]up[7.07]d[7.09][12.13] 夜15km[13.17]up[6.17]d[5.17]up[5.17]d[4.46]up[4.51]d[4.38]up[4.49]d[4.36]up[5.02]d[4.58]up[4.25]d[5.13][13.01]
9/08 火	5.0	当麻小学校		朝5km[11.31]up[6.01]d[5.43][11.39]
9/09 水	20.0	当麻小学校 当麻小学校		朝5km[11.38]up[6.45]d[6.40][12.22] 夜15km[11.44]up[6.02]d[5.30]up[5.15]d[5.05]up[6.11]d[5.16]up[5.09]d[4.52]up[5.04]d[5.00]up[4.24]d[5.39][8.18]
9/10 木	7.0	当麻小学校		朝7km[11.48]up[7.37]d[8.03]up[8.22]d[8.09][12.45]
9/11 金	0.0
9/12 土	24.0	山麓線 当麻小学校		昼　山麓線17km[4.25] 1ｋラップ（FW[5.32][5.07][5.19][4.47]BK[5.11][4.24][4.36][4.08] 　　　　　　FW[5.17][5.09][5.33][4.47]BK[5.18][4.26][4.44][4.36]）[10.11] 当麻小学校7km[10.12]up[6.00]d[5.32][24.03][14.28]
9/13 日	15.0	当麻小学校		夕方15km[11.36]up[7.24]d[6.14]up[5.25]d[4.45]up[4.12]d[4.35]up[4.39]d[4.43]up[4.43]d[4.52]Rest Dash up[4.00]d[5.35][10.00]
9/14 月	5.0	当麻小学校		早朝5km[11.40]up[7.25]d[7.47][12.22]
9/15 火	7.0	当麻小学校		夜9km[14.18]up[8.07]d[8.21]up[8.33]d[8.42]up[8.16]d[8.42][[13.59]
9/16 水	20.0	当麻小学校		早朝5km[12.52]up[8.49]d[10.21][12.20] 夕方15km[10.46]up[6.03]d[6.50]up[5.37]d[5.42]up[4.47]d[5.41]up[4.31]d[5.19]up[4.41]d[5.45]Rest Dash up[4.11]d[7.51][13.12]
9/17 木	0.0
9/18 金	5.0	当麻小学校		早朝5km[10.16]up[6.36]d[6.20][9.42]
9/19 土	0.0
9/20 日	22.0	山麓線		昼　山麓線22kmFW[5.15][5.08][5.27]BK[4.56][4.38][4.14] FW[4.39][4.57][4.19][4.54]BK[5.20][4.37][4.33][4.11] FW[5.10][5.30][5.46][5.18]BK[5.18][4.36][4.40][4.29]
9/21 月	33.0	橿原神宮 当麻小学校		昼　橿原神宮 18km（Lap2km）[10.47][10.47][10.47][10.36]インタ−バル[11.15][12.00][12.13][12.12][12.07]「もっと走れると思った。神宮まで自転車で40分が足に来たのか？　しんどい。」 夜 当麻小学校 15km[9.28]up[5.51]d[5.31]up[5.27]d[5.00]up[5.04]d[4.55]up[4.52]d[4.44]up[4.48]d[4.45]up[5.03]d[4.53][15.15]
9/22 火	0.0
9/23 水	25.0	当麻寺周辺 当麻、竹之内		午前　10km　当麻寺周辺　１時間２０分　ゆっくり 夕方　15km 当麻、竹之内 １時間３０分[11.04][5.37][5.10][5.53]池[8.44][5.31][43.49]
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	5.0	当麻小学校		早朝5km[12.18]up[7.47]d[8.15][13.55]
9/27 日	35.0	第13回 後醍醐天皇足跡マラニック	5:00
9/28 月	3.0	当麻寺		早朝3km[13.06][14.08]
9/29 火	3.0	当麻寺		早朝3km[14.13][14.30]
9/30 水	5.0	当麻小学校		早朝5km[12.39]up[8.29]d[8.27][13.0]
走行距離	381.0  km