月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	19.0	教育センター、当麻小学校	1：55	9km [8.35]　[8.14] [7.51] [7.24][9.53] 45分 10km [68.32] 70分
8/03 月	10.0	当麻小学校		夜　10km [8.09][4.21]u[3.44]d[4.22]u[4.14]d[4.25]u[4.54]d [17.33]　60分
8/04 火	0.0
8/05 水	11.0	当麻小学校		夜　11km [8.03][4.31]u[4.22]d[4.21]u[4.02]d[4.21]u[4.04]d[5.13]u[4.46]d [15.0]　75分
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	12.0	竹之内		12ｋｍ　2ｈ
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	24.0	竹之内、高田		朝　11km [1:55.57]　120分 トレイル 夜　13km [13.25][9.00]u[57.13][7.44][9.01][10.51][7.44] 120分
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	11.0	岩橋山		2時間10分　11ｋｍ
8/24 月	14.0	当麻寺、高田		朝　6km 55分 夜　8km 46分
8/25 火	8.0	高田		夜　8km [21.28][20.41]
8/26 水	11.0	高田		夜[20.38][20.14]8km [40.0]3km
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	18.0	岩橋山　二上山		岩橋山　二上山　18ｋｍ　3:30　[30.46][1:26.22][48.52]
8/30 日	9.0	山麓線		1:10u[6.35][8.04][8.34][8.29]d[9.24][6.44][5.50][5.13]
8/31 月	0.0
走行距離	147.0  km