月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	10.0	当麻小学校	1：15	早朝寝ぼけラン5km 50分 夜ちょっとラン5km [8.25] [4.19] uいっぱい[4.04]d [8.25]　25分
6/02 火	15.0	当麻小学校	1:45	朝　メシ前ラン5ｋｍ [8.28] [4.50] uしっかり[4.55]d [8.19]　30分夕食直後の、食べ過ぎjog 10km [10.45]　[7.15]u[7.54]d [25.37] [18.47]　75分
6/03 水	17.0	当麻,竹之内	1：45	朝　目覚ましラン5ｋｍ [9.34] [6.18] u [5.25]d [8.52]　30分　 夜　12km [7.43]　[4.14]uいっぱい[3.39]d [4.21]u[4.39]d [22.37] [23.24]　75分
6/04 木	3.0	当麻寺	25	朝　ねぼけjog 3ｋｍ [10.13] [12.11] 25分
6/05 金	3.0	当麻寺	25	朝　ねぼけjog 3ｋｍ [21.55] 25分(06/09 21:32)
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	10.0	当麻,竹之内	1：30	夜　10km [10.44]　[6.46]u [6.48]d [27.51] [26.57]　90分
6/09 火	3.0	当麻小学校	25	朝　ねぼけjog 3ｋｍ [10.13] [12.11] 25分
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	5.0	当麻小学校	45	夜　5km [11.03]　[7.54]u [8.06]d [13.49]　45分
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	20.0	馬見公園、竹之内	2：25	朝　10km [1：16.13]　80分 夜　10km [8.32]　[5.27]u [5.10]d [23.09]　[23.09][22.18] 65分
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	5.0	当麻小学校	40	早朝　5ｋｍ [18.49] [19.38] 40分
6/27 土	26.0	教育センター	3：00	[31.56] [10.18][8.52][7.50][11.40][9.49][9.07][11.32][10.54][10.27][10.03] [40.09]
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	117.0  km