アトム
地域 : 奈良
年齢 :
一言 :
一言 :
<2009.05.22>記録が今一つ、練習の励みにしたい。 <2009.05.22>記録が今一つ、練習の励みにしたい。 <2009.05.22>記録が今一つ、練習の励みにしたい。 <2009.05.22>記録が今一つ、練習の励みにしたい。
2009/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 金 | 0.0 | |||
5/02 土 | 0.0 | |||
5/03 日 | 0.0 | |||
5/04 月 | 0.0 | |||
5/05 火 | 0.0 | |||
5/06 水 | 0.0 | |||
5/07 木 | 0.0 | |||
5/08 金 | 0.0 | |||
5/09 土 | 0.0 | |||
5/10 日 | 0.0 | |||
5/11 月 | 0.0 | |||
5/12 火 | 0.0 | |||
5/13 水 | 0.0 | |||
5/14 木 | 0.0 | |||
5/15 金 | 0.0 | |||
5/16 土 | 0.0 | |||
5/17 日 | 0.0 | |||
5/18 月 | 0.0 | |||
5/19 火 | 0.0 | |||
5/20 水 | 0.0 | |||
5/21 木 | 25.0 | 教育センター |
2:50 |
[29.26][9.34][9.42][9.21][9.13][9.21][9.22][9.05][9.09][10.35][10.03][40.00] |
5/22 金 | 0.0 | |||
5/23 土 | 26.0 | 葛城山 |
6:45 |
09:15出発ほぼダイトレコース。山頂まで3時間、季節も良し行きは気持ちよく走った。寝不足で持参のおにぎり山頂で食べたら睡魔が襲ってきた。山を降りて一般道へ。涼しいところで長い休憩を取る。暑かったので水分3LTも補給。16:00終了 |
5/24 日 | 18.8 | 教育センター |
2:00 |
距離測るのに車で「社会教育センター」の周回コースへ、秘密の場所と思ってましたが、近所の人が犬の散歩に来て、見つかってしまう。 |
5/25 月 | 0.0 | |||
5/26 火 | 18.8 | 当麻小学校 |
2:00 |
早朝5km [41.18] 夜 9km [7.47] [4.21m/km]up[3.39]downいっぱい〃[6.05] [5.11] [5.00][4.46] [8.34 |
5/27 水 | 0.0 | |||
5/28 木 | 13.0 | 当麻小学校 |
1:30 |
夜13km [8.28] [4.59m/km]up[4.22]down [4.37] [3.47] いっぱい[4.27][3.58] |
5/29 金 | 0.0 | |||
5/30 土 | 0.0 | |||
5/31 日 | 40.0 | 京都 |
4:50 |
マラニック |
走行距離 | 141.6 km |