2013／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 15.3 | 鎌倉アルプス |
Fine Ave.6:57 |
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 |
| 1/02 水 | 13.5 | 鎌倉アルプス |
Fine |
今年は強風で往路で2校も襷が繋がらなかった。低体温症は怖いよ〜。駅伝見てから今日も山へ。三箇日は下界へ降りる気がしない。円海山を折り返してから後ろに付かれ、抜いてくれればよいのに追走されていっぱいいっぱい。弟夫婦が孫を連れてくる。 |
| 1/03 木 | 13.5 | 鎌倉アルプス |
Fine Ave.7.05 |
今年は日体大。連鎖反応で、皆が良い走りになるのが駅伝かな。３日目の山はさすがに脚が重い。 天園のお茶屋の猫ちゃんが、飼い主といっしょに山をお散歩してた。 |
| 1/04 金 | 30.0 | 三浦七福神 |
Fine |
以前から廻りたかった三浦七福神。沢山道迷いしたけど、天候と一杯の親切を頂いて気持ちよく走れた。バテバテで母趾も痛み出したけどね・・・夜は新年会。新しい顔ぶれを交えて楽しい時間。 |
| 1/05 土 | 21.0 | 大船 W金杯 |
G3 Ave.5:35 |
お誘い頂いて、5名で大船からペース走。寒くても汗汗なチョビ丸と涼しい顔のふじん。いつも熱くて長く入れないひばり湯だけど、今日はゆっくり浸かれました。 あまり下調べしてなくて少しだけ。やはりちょっとずつずれてた。しかし家人1はW金杯で乾杯！ |
| 1/06 日 | 6.5 | 海まで シンザン |
G3 |
正月休み最後の日。昨日の練習でアチコチコリコリをほぐしに夕方海まで。 14番を軸にしたお馬鹿さん。だってだって・・・ウチパク様なんだもの。悔いなし！ |
| 1/07 月 | 0.0 | 仕事始め |
年始で、月初。なのにリハビリが必要な状態で仕事進まず。 |
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| 1/08 火 | 0.0 | やっと、頭廻ってきた。今週を乗り切れば何とかなる！ |
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| 1/09 水 | 8.0 | 帰宅ラン |
G3 |
定時退社日なので、何とか帰宅ラン |
| 1/10 木 | 0.0 | 会社陸上団の長老の通夜。とっても皆に愛されたお爺ちゃんだったのに・・・お顔を拝見したけど、いつもと変らない優しい寝顔でした。合掌。 |
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| 1/11 金 | 0.0 | レク新年会 |
忘年会やって、納会やって、新年会と幹事には悩ましい時期。今日は2次会パスして帰宅出来た。 |
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| 1/12 土 | 13.9 | 円海山 |
Fine Ave.6:44 |
家事一般していて、30キロ走の時間がなくなり、それならばお山へ。時々遭遇する方に後ろから追走されたいきなり話しかけられ、走り方のレクチャーが始まる。汗をかくのは力が入っているからだと言われ、ちょっとカチンときちゃった。汗かきの人はいつも力入れて生活しているって言うのか？なんてプリプリして追走してたらメチャ速かった。 |
| 1/13 日 | 22.0 | フロスト |
G3 Ave.5:07 |
去年より人数がまたまた多いのか混んでた。結構前方に並んだつもりだったのに、スタートまできっちり5分かかった。最初の2,3キロは5:45〜30くらい掛かったけど、何とか頑張れたかな。来年はもういいかな〜 <日経新春> |
| 1/14 月 | 0.0 | 大雪 |
天気予報通り雪に変わった。先ほど偵察に行ったら既に7センチ以上積もってた。明日、山降りれるかな？ 京成杯も中止 昨日のレースの影響か外反母趾が痛い！母指から続く足底筋、腓腹筋もハリハリウズウズ |
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| 1/15 火 | 0.0 | 午前中雪かき |
昨夕、ご近所さんが雪かきしてくれちゃったら・・・アイスバーン。私は何とかなるが、色々と近所付き合いもあるしで半休とって雪かき。腕は棒になったが、足腰はOK。でも、雪国はこれが毎日なんですね。 毎日キネシオとお友達。。。歩くときもちょっと痛い。 |
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| 1/16 水 | 0.0 | 腕筋肉痛 |
自宅付近の坂道はまだまだ雪が残っていて、今日は車が使えたのに出れない。 |
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| 1/17 木 | 0.0 | 午前中、家事一般。兄が昼食作りにやって来る。本日のメニュー:あさりとキノコのスパ。今思えばこれがとんでもないことに・・・ |
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| 1/18 金 | 10.0 | 帰宅ラン 寄道コース |
歩行時の痛みが無くなってきたので、ゆるりと帰宅ランしてみた。親指を反ると痛くなる |
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| 1/19 土 | 14.0 | 柏尾川 京都の姫 |
G3 Ave.5.10位かな |
ついにGamikoがイカレタか！昨日充電したはずなのに、途中で止まった。しっかり時刻表示はしているんだけど・・・来週のレースどうしましょ？ 西に半年近く逗留してゴールを目指しました。クルーズもベストな走り・・・ |
| 1/20 日 | 0.0 | アメリカンな日 |
午前中家事一般。兄が昼食を作りに来る。本日のメニュー:あさりときのこのスパ。これが後でとんでもないことに・・・ 下降気味のルルちゃん切って正解でした。 |
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| 1/21 月 | 0.0 | ノロか？ New Hero |
午後から会社で激しい胃痛に襲われる。何とか定時まで持ったが、途中駅でダウン。帰宅後、嘔吐数回。下からは2回。ノロかと疑い、家人1,2から退避。OS1を飲んでも胃痛と吐き気。寝るしかない！ スターを連れてゲームが飛んできた！長さんも後から頑張った！中山マイスターの兄を超えろ！ |
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| 1/22 火 | 0.0 | 急性胃腸炎 |
何も口にしないので、胃痛は和らぐものの、食欲無し。とりあえず病院。急性胃腸炎と診断される。帰宅後、家人1,2に聞いたら、何と二人とも軽いが、似たような症状で食欲無し。しかも昨日あたりからとか。家人1は二日酔いかと勘違い、家人2は食べ過ぎたかと勘違い。犯人は日曜日のあさりに有りソウ？ |
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| 1/23 水 | 0.0 | 昨日絶食。本日、朝バナナ半分。昼プリン。夜おかゆ。お腹がゴロゴロ。これは良い傾向なのか？わからず。ただし食欲は無し。今日もOS1と番茶を沢山。 |
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| 1/24 木 | 0.0 | やっと夜うどん一人前食べられた。 |
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| 1/25 金 | 0.0 | 復活の兆しありと・・・食べ過ぎたらまたまた胃が重い。 |
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| 1/26 土 | 5.5 | 周回コース |
G3 |
夕方、少し走ってみるも・・・胃が重い。 |
| 1/27 日 | 19.0 | 勝田 DNF |
G3 |
朝、お餅2個で胃もたれ状態。電車の中で、蒸しパン半分。こんな身体で無謀でした。12キロ付近でUターン。35キロ付近にワープしてJog。これで数年前と合わせて32-35付近を走っていないことに。来年は完走したい。 |
| 1/28 月 | 0.0 | 昨日全く走れていないので、筋肉痛その他なし。本当に胃がちっちゃくなったみたい。 今日は車でBooだし、湯の市でまったり2時間 |
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| 1/29 火 | 0.0 | 何だか走るの面倒になっている・・・？ |
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| 1/30 水 | 8.0 | 帰宅ラン |
モチベーション上げようと走ってみたが・・・ |
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| 1/31 木 | 0.0 | ちょっと忙しい。。。 |
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| 走行距離 | 200.2 km | |||