2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 日 | 0.0 | 福島K |
復興支援も兼ねて家人1と福島Kを見学＆投票。メチャクチャ楽しかった。 |
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| 7/02 月 | 0.0 | 温泉巡り |
福島市内を朝ランするつもりが、朝から雨。ホテルを出る頃には雨が止み、秘湯巡りに出発。猪苗代、幕川、赤湯、浄土平、高湯。のんびり湯ったりの旅でした。家人1は七夕も福島日帰りを密かに狙っているらしい。 |
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| 7/03 火 | 0.0 | 月初なのに１日休んでしまったので、てんてこ舞い。 ヤギさん、オル君のように復活！ おめでとうございます。 何故か会社からのエントリーで神戸Mが当たった。 |
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| 7/04 水 | 7.0 | 朝ラン 左回り |
Idaten5 |
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| 7/05 木 | 6.5 | 朝ラン 海まで |
Idaten5 |
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| 7/06 金 | 6.5 | 朝ラン 海まで |
Idaten5 |
夜、横浜中華。しかし、疲れる飲み会だった。中華の後の女子会の方が盛り上がった。 |
| 7/07 土 | 11.0 | 朝ラン 稲村 小町 |
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小町へ行く為、早起きして朝ラン。7キロ辺りから、痛み度6。 5月にぶつけた所、またまた内出血。押されると、飛び上がるくらい痛い箇所が・・・。これが左膝靭帯へ悪影響何だとか。もっと頻繁に来なさいと言われても・・・ おっしゃるとおり、確かに痛みに強い？鈍い？かもしれない。 |
| 7/08 日 | 6.9 | 朝ラン 天園 |
昨日、northのトレランを30%オフでゲットしたので、山走りたくなった。６時過ぎの山は静かでちょっと怖い。出会った人3人とワンコ1匹。 午前中、掃除、洗濯、家事一般とバタバタ。大船で北岳の打ち合わせ。 |
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| 7/09 月 | 0.0 | 634m |
昨晩、久々にウィンブルドンを見てしまい、爽やかな朝なのに走れんかった。今日は家人1,2と634mへ。高いところ大好きなので、楽しかった。慣れてしまうとあまり高さを感じなくなってた。 |
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| 7/10 火 | 6.5 | 朝ラン 海まで |
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| 7/11 水 | 6.5 | 朝ラン 海まで |
Idaten5 |
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| 7/12 木 | 0.0 | 久々の山行の仕度に手間取る。 |
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| 7/13 金 | 6.5 | 朝ラン 海まで |
Idaten5 |
会社でシャワーを浴びて、準備万端。芦安駐車場でテントで仮眠。どこからか・・・ZZZZZと大きな寝息。大物だわ・・・ |
| 7/14 土 | 12.6 | 北岳→赤石温泉 カバキチ最多55勝達成 |
north |
起床時は雨がシトシト。でも、大降りにならず良かった。久々の3000越えで息が上がる。登りでは痛みが出なかった膝は、下りで悲鳴をあげ始めた。でも何とか皆様について行けて良かった、良かった。ありがとうございました。 帰宅してから知ったんだけど、カバキチがついにやりました。オメデトウo(*^▽^*)o |
| 7/15 日 | 0.0 | 下部温泉 函館最終日 |
底から湧く28-9度の鉱泉。夏は最高。お肌ツルツル。身延線を南下してお蕎麦を食して、新東名経由で早めに帰宅できた。まことさん、皆様、お気遣いありがとうございました。 早めに帰宅できたので、色々と事が進んでラッキー。おまけに、投票も・・・函館最終、美味しくいただきました。(＾＾)v 温泉効果か、膝の痛みは3くらい。 |
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| 7/16 月 | 0.0 | お休み |
丹沢山行の時より、ペンギンにならなかった。。。やはり、１回叩くと身体が順応するのは、同じなのね。 夜、NHKの特集でマラソンのマカウを放送していた。高地トレってやはり心肺に良いのね。北岳山行は高地トレになったかなあ。 |
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| 7/17 火 | 6.5 | 朝ラン 海まで |
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久々に計測したら、＋3 夏に太るタイプなのでまずい。 八幡宮の蓮が満開。源氏の頭領を奉っているけど、お勧めは平家池。 |
| 7/18 水 | 8.0 | 朝ラン 海の公園 |
Idaten5 |
膝の痛みが和らいできたと思ったら。。。あー、勘違い。 久々のお1人様に付き、Booで出勤して癒しのお風呂へ。 |
| 7/19 木 | 0.0 | 我が家はクーラーがないので、冷房に慣れてない。社内の冷房と外気の差がありすぎて、頭痛い。 家人1と土用のうなぎの代わりに、ステーキ200g。 |
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| 7/20 金 | 6.5 | 夜ラン 海まで |
Idaten5 |
今日も家人2、不良につき。ジムへ行こうと思ったけど、だるいのでパス。帰宅後、走ってみるか海で引き返す。 |
| 7/21 土 | 11.0 | 朝ラン 稲村ケ崎 |
Idaten5 |
涼しい朝なので、思わず走りに出るも、まだこれ以上の距離は危険かも・・・と引き返した。案の定、帰宅後、階段が辛い。ぎりぎりの時間で小町。寝る前に、お灸もしてみる。 |
| 7/22 日 | 11.0 | 夕ラン 稲村ケ崎 |
Idaten5 |
午前中、アルコール、食料の買出し。昨日の治療の効果か、痛みが和らいだので夕方ラン。 |
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 8.0 | 帰宅ラン |
Idaten5 |
鎌倉花火に付き、交通事情を考慮して久々の帰宅ラン。裏駅のトンネル辺りで、汐っ子さんらしき女性ランナー見かけたけど・・・お会いした事はないので、声掛けしませんでした。 |
| 7/26 木 | 8.0 | 帰宅ラン |
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オリンピックイヤーにつき、寝不足が予想される。 |
| 7/27 金 | 6.5 | 朝ラン |
Idaten5 |
夕方から、叔母の見舞いへ。 |
| 7/28 土 | 16.0 | 鎌倉アルプス |
Idaten5 |
久々に、いたち〜瀬上〜鎌倉アルプス。後半の下りで膝が悲鳴をあげたけど、皆と走ると頑張れる。ひばり湯〜おでんセンター。半年ぶりに美容院。帰宅後、今夏初の日中ランで少し頭痛い。 |
| 7/29 日 | 11.0 | 朝ラン 稲村 |
Idaten5 |
何とか、５時半に起床して６時からラン開始。一人だとこの距離で足が止まる。 |
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 8.0 | 帰宅ラン |
Free |
とにかく暑い。会社との温度差にフラフラ。 |
| 走行距離 | 170.5 km | |||