チョビ丸  
地域 : 神奈川    年齢 : サ○デーちゃんと同じ、モンキー年(^^;
一言 : 
長野          長野          長野          長野          長野          長野          長野          長野
2012／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 8.0   ご帰宅ラン　short course
 Idaten5
2/02 木 0.0  
2/03 金 13.0   ご帰宅ラン　海コース
 Idaten5
 残業したけど、夜はお一人様につき、久々の海周り。半月の灯りに照らされて気持ちよかった。
2/04 土 30.0   駒沢
 Aero8 Ave.5:46
 ふじんと駒沢。年明けから行きたかったのに、中々出来ず。やっと30をきっちりと。。。でも坐骨と背筋重ダルになり、右足に影響が出て余裕度マイナス。ラスト１キロスパート出来ず･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･
背筋と臀部がどんどん重ダルになってきて・・・気持ちも萎える。
2/05 日 0.0   浅草→上野
如月
 家人1,2と下町巡り。何十年ぶりの浅草。今月末には雷門前をどんな気持ちで走るんだろう。必勝祈願(何のだ？)、おみくじは大吉。「三定」で昔ながらの天丼。午後は上野で美術鑑賞。
エース君は強かった〜。Triple Deep(＾＾)vいただきました。
昨日よりは少しましになったけど・・・小町に行きたいよ〜（>_<）-☆
2/06 月 0.0   お休み
2/07 火 0.0   お休み
2/08 水 8.0   ご帰宅ラン
 Idaten5
 寒いけど、ゆっくりと・・・
2/09 木 8.0   ご帰宅ラン
 Idaten5
 今日は少しペース上げて・・・走後は臀部とハイキン痛い> <
2/10 金 8.0   ご帰宅ラン
 Idaten5
 ハイキンバリバリ。小町に電話したら、今は個人マッサージはしていないんだって。どうしようかなあ。。。
2/11 土 30.0   駒沢
Queen
 Aero8 Ave.5.30
 先週に引き続き駒沢@ふじんと。東京一緒に走るK君に遭遇。右から左から、計5回は抜かれた。お尻がス・テ・キだった。この状態で、何とか先週よりマシに走れた。後4キロは持つかも・・・？
ヴィル-イチオク-カーヴ　ふふふ
2/12 日 8.0   海まで
共同/京都
 Aero8 ま・ず・いことに・・・
 調子に乗って走ったら、左アキレス腱付近肉離れ？かも途中で折り返し、歩いたり走ったりで何とかたどり着いた。歩くのは痛くないのに、走るとピキピキピキ。
まあ妥当な線でした/ヒルちゃん切っちゃいました
2/13 月 0.0   今日から３日間、様子見。歩くのは何ともないんだけど・・・
2/14 火 0.0  
2/15 水 0.0   ノロか？
 明日から走ろうと思っていたのに。。。原因不明の胃痛でほとんど眠れず。ノロかと思ったけど夕方には何とか収まった。
2/16 木 0.0   様子見でお休み
2/17 金 8.0   ご帰宅ラン
 Idaten5
 胃痛は収まったので、左足お試しラン。痛みはなし。
2/18 土 0.0   ダイヤモンド
 午前中、美容院→小町（結局行けなかった（>_<）-☆）→買い物→家事一般、ｅｔｃ．ｅｔｃ．で走れず。
神様に逃げられた。。。これじゃステイヤーレースが無くなっちゃう。
2/19 日 15.4   周回コース12　up/down
砂遊び
 Aero8 Ave.5:20
 午後一から久々の周回コース。おばちゃんに「10回廻るのかい?えらいね」と声を掛けられた（＾＾；強めに行ってしまったので後が怖い。
ヤッテマッタの岩田さん、してやったり・・・でしょう。
家人1は日曜日はＰＣの前から一歩たりとも動きません。
2/20 月 0.0   カバキチ情報
 最近、ご無沙汰のカバキチ君、実は明けから3レース目。先週の月曜日は、女子高生と走り、デレデレで７着（＾＾；
2/21 火 0.0  
2/22 水 11.0   ご帰宅ラン　変則コース
 Aero8
2/23 木 0.0  
2/24 金 6.5   海まで
 東京出張→早めに終わってビッグサイトで受付。平日の夕方なのにすごい人だった。収穫は2500円でIdaten5をゲット。山のように積まれた1000円均一のウェア類も見たかったけど、人酔いして断念。
2/25 土 0.0  
2/26 日 43.0   第６回東京M
中山
 Aero8
２年ぶりの大江戸祭り。やっぱり楽しかったあ！！大船６時３０分、5名で湘南新宿ライン。トイレ、アップして余裕をもってスタートラインへ。皆で待てば寒くない。前半ペースが速すぎになってしまう。途中ポイントで白ヤギ師匠を見つけられず残念。20キロ付近の給水係のmakotoさんとはハイタッチ。30キロ手前から右膝が痛み始め、トイレとストレッチ。その後も痛みは収まらず、35キロからは1キロ毎にストレッチ。4時間が遠くへ・・・それでもゴールは笑顔で万歳！楽しい4:07:29でした。ゴール後の荷物受取等はとてもスムーズだったのに、会場からの出口があまりにも混雑して、ちょっと完全の余地ありだと思う。
リストからきっちり・・・あら、ポートを外してしまいました。
2/27 月 0.0   小町通り
 2時間15分(待ち時間ではありません)
 昨晩、ストレッチもしっかりやったのに、朝から膝が・・・しかも左膝の方が重傷で急遽、小町通りへ駆け込む。NASA開発の機械、テーピング、等々2時間15にも及ぶ施術をしてもらい、午後から会社へ行けた。
2/28 火 0.0   リハビリウォーキング
 昨日の施術で左膝は劇的な回復。しかし右はいつものように重ダル感が残っている。
2/29 水 0.0   リハビリウォーキング
 雪だったけど、朝駅までリハビリウォーキング。バスを待っているより早いかもね。
走行距離 196.9  km