2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 水 | 0.0 | 車でBoo〜＆歯医者 |
月初の忙しさを無視して、久々歯医者へ。PM6時滑り込みセーフ。。でも混んでたから今日はお茶をいただいた。 家人2は退院２日目にして、すでにビールと焼酎2杯のいつものペースに戻ってた。 |
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| 7/02 木 | 0.0 | 昨日仕事をほって歯医者に行ったので今日は早めの出勤、遅めの退社。 家人2を風呂に入れる。概ね自分で出来るのだが、屈めないので脚の指と背中を流した。父親の背中を洗うのって小学生以来だ。 |
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| 7/03 金 | 6.5 | 朝ラン 海まで |
ご帰宅ランが出来ないのなら、朝ランしかないか。でも朝はやっぱり身体がうまく動かない気がする。 |
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| 7/04 土 | 10.0 | 病院 リハビリ 夕ラン |
朝は自分の病院。最近梅干し症状はピタリと止まっている。後どのくらいの我慢かな。その後、家人2の社会復帰のためのリハビリ散歩。調子に乗り過ぎてた。夕方一っ走り。１日動き回って疲れた。 |
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| 7/05 日 | 10.0 | 朝ラン 稲村まで |
６時から走り出したが、脚より呼吸が苦しく？稲村でUターン。去年の夏にも遭遇した某大学のメンツに遭遇した。声を掛けたら、来年もやります！ |
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| 7/06 月 | 0.0 | 車でBoo〜 |
梅干ピタリと止まったと思ったのに☆≡(＞。＜)く またゴックンがうまく出来ない。何のストレスか？ |
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| 7/07 火 | 8.0 | 朝ラン 由比ガ浜 |
50分くらい |
本日家人2の術後１ヵ月検診に付添いのため、年休取ったので、朝ラン。すご〜い湿気か(◎-◎;)!!海が霞んでいた。 |
| 7/08 水 | 8.0 | ご帰宅ラン |
45分くらい |
風があって何とか爽やかに・・・とはいかなかった(ーー;)。走りはじめがいつも苦しい。心肺機能の低下か？ |
| 7/09 木 | 0.0 | 4時45分に目覚めたのに、ベッドの中でウダウダ。朝ラン出来ず・・・ 最近ちょび丸は足腰が弱ってきて、甘ちゃんしたくても膝の上にやっと飛び乗っている状態になってきた。今年で18歳？19歳？頑張れ(￣0￣)/ 長寿 |
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| 7/10 金 | 7.6 | 朝ラン 海＆周回1 |
右足首に違和感あり・・・ |
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| 7/11 土 | 14.0 | 逗子方面 |
午前中、家事と家人2の歩行訓練＠中央公園。だいぶ自信がついてきたようで、帰りの坂道を何とかクリア。下りも途中までコースを選んで降りられるようになった。とっても意欲的。早くカ・ノ・ジョに会いたいからかヾ(￣ o￣(*~。~* ) |
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| 7/12 日 | 16.0 | 朝ラン 鎌高 |
まだ、朝は爽やか。家人2の用事で市川へ車でＢｏｏ〜・・・癌に侵され、余命６ヵ月の方を囲む食事会。。何とも言えない(T_T) |
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| 7/13 月 | 0.0 | パソコン入院中につき・・・会社で更新。歯医者へ行く予定がプチ残業でＮＧ |
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| 7/14 火 | 0.0 | 梅雨明け |
いきなり、(;´д｀)ゞ アチィー!!歯科治療完了。。。 |
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| 7/15 水 | 6.5 | 朝ラン 海まで |
少し寝坊して海でＵターン。今日も暑くなりそう |
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| 7/16 木 | 0.0 | 今年一番の暑さか・・・ |
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| 7/17 金 | 8.0 | 朝ラン 稲村手前 |
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| 7/18 土 | 26.0 | 第３回峠ラン |
キツカッタ☆￣(＞。☆) 分岐から休憩は1回で行けたけど、やっぱり歩いた。。。下りは雨で濡れていてうまく走れず、力が入ったのか右足が攣った・・・~(>_<。)ゝ今日は甘えてビール で( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ＼(^^ )楽しかったです。 |
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| 7/19 日 | 6.5 | 朝ラン |
筋肉が固まらないように走ろうと思ったのに、昨日釣ったヒラメちゃんが・・・軽い肉離れ状態になってた。 |
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| 7/20 月 | 0.0 | 59才、ワトソンに勝たせてあげたかったな。。。今日はロングの予定だったけど、ヒラメちゃん(-゛-メ) ヒクヒクしてて様子見にした。つま先立ちが出来ない。 午後から、ジャングルの掃除に勤しむ。 |
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| 7/21 火 | 0.0 | ＰＣ未だ入院中につき、会社で更新しました。。。 |
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| 7/22 水 | 0.0 | ビックサイト |
お仕事で１日ビックサイト。。。帰りに日比谷の◯スポーツでお買い物。朝7時から夜8時まで、ハイヒールは足に悪いよ。 |
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| 7/23 木 | 0.0 | ビックサイト |
今日もお仕事でビックサイト。。。昨日を踏まえて今日はWater シューでラクチン。夜は月島もんじゃを部長にゴチになる。 |
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| 7/24 金 | 6.5 | 朝ラン |
WAVE AERO 8 |
奇跡的な朝ランであった。昨日何年ぶりに買ったミズノをお試し。この距離じゃあまり違和感なし。 PC退院 |
| 7/25 土 | 10.0 | 朝ラン 稲村まで |
WAVE AERO 8 |
夕べ遅かったけど、何とか6時から朝ランへ。むむむっと蒸し暑い。途中I壁さんに遭遇してちょっとお喋りラン。それにしても何であんなに汗をかかないのかな？うらやましい 朝食後、洗濯、病院、買い物、家事・・・ジャングルの掃除で右目を虫にさされたぁ。四谷怪談状態>< 何故か距離だけ更新されて、内容が更新されない・・・Macだからか？ |
| 7/26 日 | 27.5 | 江ノ島〜渚箸〜ハイランド |
LSD WAVE AERO 8 |
行けるかどうか判らなかったので、誰にも言わずに久々に、RS練習会へ。家を出たのが7時を回っていたので、少し早いペースで頑張って到着。その後、久々の皆さんと楽しくLSD。最初は風もあり気持ちよかったが、だんだん気温は上昇。渚橋で皆と別れた後が一番辛かった。でもハイランドの坂を歩かず休まず頑張って自宅に到着。ああ〜ビールをグビっとやりたいのを我慢して、家事一般、午後から買い物。夕方少し頭痛がしたのは、やはり熱中症気味だったのかな？ |
| 7/27 月 | 0.0 | 一旦４時４５分に覚醒するも、二度寝。 |
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| 7/28 火 | 8.0 | 朝ラン 由比ガ浜公園 |
AERO 8 |
今日は車でＢｏｏ〜出来るので、５時３０〜ラン。毎朝、ここは中国の秘境かと思うほどの霧が立ち込めている。それでも夕ランするよりは涼しいかな？ |
| 7/29 水 | 9.1 | ご帰宅ラン＋周回1 |
AERO 8 |
今朝も覚醒するも身体が寝ていたので、久々ご帰宅ラン。暑いっす。定時退社日につき時間があったけど、海回りする気がせず、自宅周回1を追加。この時期、本当に心拍高いなあ。 |
| 7/30 木 | 6.5 | 朝ラン 海まで |
AERO 8 |
少し寝坊したので、海まで。暑くなりそうな・・・と思ったらやはり３３度。 |
| 7/31 金 | 9.0 | 朝ラン 公園先まで |
ＤＳ 走収め |
４時５０分起床。今朝は目茶目茶涼しいというか寒いくらいだった。霧雨のようだったけどかえって気持ち良かった。考え事をしていたら、Ｕターンするの忘れて公園先まで行ってしまった。呼吸も足も軽かったのか？ |
| 走行距離 | 203.7 km | |||