チョビ丸  
地域 : 神奈川    年齢 : サ○デーちゃんと同じ、モンキー年(^^;
一言 : 
長野          長野          長野          長野          長野          長野          長野          長野
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 10.2   ご帰宅ラン short course+周回2
さあ、団体戦月間!なのに昨日も就寝が1時過ぎだった・・・けど何とかご帰宅ラン出来た。
10/02 木 8.8   周回コース
この3日間の睡眠不足で、眠い眠い。帰宅のバスで爆睡した。お宮で着替えて周回コース8周
10/03 金 8.7   ジム 筋トレ1時間 ヒルトレ45分
月初の割には仕事が片付いたし、家人1、2とも遅いので先週に引き続きジム。外を走っても良かったけど、ちょっと不安材料有りで安心なジムへ。不安材料有りなのに先週より負荷掛け過ぎてヒィーヒィー、バテバテだ。
北京で走れるか微妙。HPからエントリーしたけど、エントリー料金振込。しかし振込先の銀行の住所も電話番号も書いてない。案の定銀行でちゃんと振込めるか保証出来ませんと言われた。だいたい振込先が二重になっているからややこしいし、手数料いくらかかるか分からないとも言われ、ばかばかしくなり振込まなかった。これじゃ個人エントリーなんて出来ないじゃん。後は現地で何とかするしかないか?
10/04 土 13.2   夕方周回コース1up 10ペース走 1down
8時過ぎまで爆睡したらすでに家人1はお出掛けしてた。天気いいな〜
時計のラップを記載しようと思ったら・・・消えていた? 未だに使い方が良く分かっていない
10/05 日 8.0   5kjog 3k東日本駅伝
んんん、スピード無さ過ぎT_Tだけど楽しかったからまっ、いいかゴール付近に陣取ってバド飲んでたら、エロスさんか走って来た!思わず叫んでしまったわん
10/06 月 0.0   お休み
臀筋が張っている
10/07 火 10.2   ご帰宅ラン short course+周回2
残業したものの何とかご帰宅ラン。途中でワイン1本担いでの周回はけっこうキツかった。
拳さん、大好きな俳優さんだったのに。
10/08 水 0.0   喪に服してお休み
10/09 木 8.0   とりあえず ご帰宅ラン
時計忘れたし、残業してフラフララン
ここ2週間、またまた左足底君がキリキリ。アイシングとグーチョキバーしなけりゃ
10/10 金 10.7   ジム 筋トレ40 ヒルとれ
1時間
飲んべえな上司に誘われ、しっかりF沢までのタクには便乗したけどサラリとかわしてジム
今日もヒルとれ。レベル8 汗まき散らした・・・やっと搾れてきたぞ
10/11 土 10.0   ハイランドコース
昨夜は家人1、2も遅くて就寝1時で起きれず・・・8時起床で既に二人ともお出掛けだった。午前、霧雨だったけど、のんびりハイランドコース。午後から4ヶ月ぶりの髪切り。いつも手のかからない髪にしてくださいとしか言わないけど、そこそこカットはうまいのに今日は何故かパーマかけられ、変な髪型になった。
10/12 日 18.7   1.1周回コース2up 14ペース走 1down
6:40 6:28 6:03 6:06 6:07 6:03 6:01 6:03 6:01 6:03 6:01 5:59 5:58 6:01 6:00 5:55 6:38
昨日、自宅宴会にて少々酔っぱらいで朝7時起床。家人1,2に付き合って午前中G練習。2籠で飽きた・・・家事一般の後、夕方からグルグルコース。ここのところ体調、すぐれずなので心拍計ったけど、だいたいペースは一定に走れているのに、ペース走している14周で97から158まで上がったり下がったりで一定せず。色々自覚症状も多少あるし、ちゃんと調べないとまずいじゃん。
10/13 月 6.5   海まで
10/14 火 0.0   残魚
10/15 水 0.0   支度
バタバタして、走れない・・・とりあえず明日からchina行ってきます。明日から異国の地を走るのが楽しみ!
10/16 木 6.0   北京
夕方、北京到着。15年前の中国はどこにもなかった。立体交差の道路、高層ビル、屋台なんてどこにもない。釣魚台大酒店のまわりを少し。これで何とか方向感覚がついた。夜は北京ダック!メチャ美味しいけど、ものすごい量にタジタジ。お持ち帰りしたかった。
10/17 金 15.0   夜明け前の北京市内ウロウロ
5時起床。本日の観光の前にこっそり走る。まだ薄暗い町中に、荷を引く馬車や人力車。町中を走る時間が帰省されていて、こんな時間にしか見れないそうな。ホテルの隣の公園内には散歩する人、太極拳をする人、昔の北京があった。観光地はとりあえずあ・と・で。本日の夕食もかなりの量で食べきれない。だって昼食も10皿以上だった気がする。
10/18 土 10.0   今日もウロウロ
5時起床。Gの前にひとっ走り。何人か走っている地元の人に会う。午前中、鳥の巣見学。土曜日とあって沢山の観光客。でも日本人は見かけないなあ。今、中国では国内旅行ブームらしい。地方から沢山の人が訪れていた。だから、トイレもおっとり並んでいたら、横入りされる。中国の人は鍵をかけないので平気で空けてしまうし・・・午後からG。15年前に比べるとキャディもさすがに英語は通じるようになっていた。
夕食とゴルフの成績発表は釣魚台国賓館にて。外国の国賓をおもてなしする場所なので、中国料理をフランス料理のように一皿ずつ出していく。お姉ちゃんも綺麗でスリムな粒ぞろい。
10/19 日 28.1   闇北京国際M
エントリーしたけど、お金が振込めず(お金がなかったわけじゃなく)走らせろと言ったら、計測はできないけど走ってもいいってさ。聞いていたハーフのゴールとはまったく違う場所にゴール。まあ、皆に合流するのには良かったけど・・・スタートの天安門まで走って行く途中、公安に捕まって、日本に帰れない事になるとこだった。私服の警官なんているんだな。あっ、私は悪い事はしていません。ただ、中南海(首相官邸みたいなとこ)の前で国旗掲揚していたのを知らず横切ろうとしただけ。
午後、さよなら北京。あっという間の4日間だったな。もう少し探検したかったな。地下鉄にも乗ってみたかったし・・・ってそんなこと言ったら中連部の人達が大変か?
10/20 月 0.0   残業
北京の食の土産は、きっと誰も手をつけないと思い、成田で真っ黒な東京バナナ。でも現地では、屋台の焼き芋食べたり、インゲンも食べたし、アイスクリームも食べた。みんな美味しかったよ。
10/21 火 8.0   ご帰宅ラン short course
一日中、デスクワークの後でヨレヨレだった。
10/22 水 8.0   ご帰宅ラン short course
珍しく腰というか、背中が張っていて痛い。しっぽもまた痛み出したし・・・・いやな予感
10/23 木 0.0   しっぽが痛い> <;し左の足底君もシクシクし始めた。
10/24 金 0.0   速めに上がって、横浜へ半年ぶり?の整体へ。院長先生に見てもらった。右のお尻に鍼いっぱい。。帰りにしっぽは痛くなかったけどほっぺが鍼のおかげでズンと重い。
10/25 土 0.0   諏訪湖へ移動
午前中、家事一般を速攻で済ませ、3時前に上諏訪へ。知人の駅前マンションにお邪魔する。会場までチャリ借りて受付。その後、チャリであちこちしてたら、結局諏訪湖1周してしまった。ママチャリなので結構疲れた。夜は馬刺に新そばでいっぱい。部屋に帰ってワイン。11階の展望風呂は最高だった。
10/26 日 24.5   諏訪湖M
朝5時半から朝風呂、近くの食事処で朝食。お喋りしてたら食べ過ぎた感じ。これから松茸狩りに行くという二人に思わず、走るよりそっちの方が魅力的と後ろ髪引かれながら会場へ。小雨がパラっとしてたけど、スタート時には何とか止んだけど、けっこう寒かった。時間は平々凡々。最初の5キロは混雑で気持ちよく走れなかったけど、後はキロ5のイーブンペースで気持ちよく・・・といいたいけど、やっぱり朝食食べ過ぎてゲロ一歩手前で胃が飛び出しそう。お水もオエしそうでやばかった。それがなかったら、もう少し気持ちよく上げれた気がする。20回大会なので特別何かあるかとおもったけど、何もなかったな。
カズヤ様、cookie様、やっとやっと更新出来ましたぁあ。m_ _m
10/27 月 0.0   発熱39.8
頭ガンガン、体中痛い・・・インフルエンザか?病院に行きたくも起きていられない。23時間ベッドの中
10/28 火 0.0   発熱38.6→病院→37.1
全く下がらないのでタクシーで病院へ。喉も咳も鼻も炎症を起こしていないので、風邪とは言い切れないらしい。色々調べたが?で抗生物質と解熱剤もらって帰る。何も食べずに薬はまずいので、バナナ1本で薬を何とか投入・・・夕方6時やっと起き上がれた。腎機能がどうのこうのと言っていたが、確かに左背中が押されると痛いのだ。
10/29 水 0.0   朝36.8→夕方37.5→夜38.2
月末だし、どうしても休めない。熱も下がったし、まっいっか・・・で仕事。したら夕方熱上がった。やっと少し食べる気になってきた。
10/30 木 0.0   朝36.8→夕方37.3→夜37.5
朝食食べたら、少し気持ち悪くて横になった。ゲロするほどでもないけど・・・1時間遅れて出社。具合悪くても残業しっかり。昨日よりもさらに食が戻ってきて3日ぶりにワインにイタ飯。でもいつもの半分だあ。
10/31 金 0.0   午前中病院寄ってもう一度検査・・・まあ大丈夫でしょうということで、一件落着。でも走れないとお・も・う・・・
結局目標に9.4キロ足りなかった・・・ごめんなさい
走行距離 212.6  km