2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 0.0 | 今日は◯◯◯の総会へ・・・一応行ってきた。 何も役が回らないようにMさんとドキドキしてたけど、結局ニュースは担当させられた。会費も払っちゃったし、とりあえず時々顔だすかな。。。やはり会長の考えは変わらなかったものね。 |
||
| 4/02 月 | 0.0 | 走らないとヒマだけど、仕事忙しいのでまっいいか？ |
||
| 4/03 火 | 0.0 | んんん、今日も忙しい |
||
| 4/04 水 | 0.0 | 毎日部屋を出るのが最後じゃ！！ |
||
| 4/05 木 | 0.0 | 飲みに行こうと誘われたけど、私はそんなに暇ではありません。 |
||
| 4/06 金 | 0.0 | ジムマシン400キロ消費。筋トレ30分 |
久々のジム。。。皆忙しいのかな？とっても空いていた。 |
|
| 4/07 土 | 0.0 | 練習会チャリサポート47キロ |
土練だったけど走らない月間なのでチャリでサポート。由比ケ浜から合流して長者が崎。穏やかな日で海が綺麗だった。のたりのたりかな。江ノ島まで戻り、お風呂後、幹事会@辻堂まで。RSの男子は何故皆さんこうもマメなのか。色々ありがとうございました。辻堂からチャリ飛ばして帰ってきたけど自宅近くで雨が降り出した。チャリもこの距離走ると中々足にきますなあ。良いトレーニングになりました。 |
|
| 4/08 日 | 0.0 | 今日は鎌倉祭り・・・で午前中早めに買い出しに行って渋滞に巻き込まれずに帰って来れた。昨日から足底君だいぶ良くなってきた。触っても痛みがない。毎日のストレッチでだいぶ身体も柔らかくなってきたぞ。この調子この調子で、後少し我慢の日々。頑張るぞ |
||
| 4/09 月 | 0.0 | 年度初めは忙しい・・・ |
||
| 4/10 火 | 0.0 | 夜はインドの旅へ・・・ |
||
| 4/11 水 | 0.0 | 残業続きだし走らないし、肩こりが復活してしまった。 |
||
| 4/12 木 | 0.0 | 後少し我慢するじょ |
||
| 4/13 金 | 0.0 | 花の13日の金曜日。なのに一人寂しく残業。一週間疲れた |
||
| 4/14 土 | 0.0 | とーーーても、爽やかな天気だなー。走りたいよーーーーこんな日はチャリでブラブラすることにした。 あれれっ。いつの間にkingardenさんが登録してる・・・あのkinさんですよね？ |
||
| 4/15 日 | 0.0 | ジム・脂肪燃焼＆筋トレ |
走らない週末も第三回を迎えた。今日は庭のお掃除＆少し女性らしい事もなんて花なんて植えてみました。でも、メインはやっぱりハーブ！！早く大きくなあれ〜〜スパゲッティバジリコが待ってるよん。 夕方、家人1、2号とも夜のお散歩なのでジムへ・・・今日も脂肪燃焼プログラムで500カロリー消費。筋トレしてたら蛍の光が流れた。今日は７時までだった。 |
|
| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 0.0 | 北の家族ならぬ、湘南の家族で宴会・・・久しぶりに飲んだらちょっとデレ夫人だったかも。 押し腹さんの通った整体の先生に興味有りだけど、18000円は清水の舞台から飛び降りる勇気が必要かも。でも１回の診療で治っちゃうならお得かもね。 |
||
| 4/18 水 | 0.0 | 会社の同室のGold Kidsさんが最近走り始めたらしい。とりあえず10キロはクリアして、この週末に20キロ挑戦！kimgerdenさんのライバルかも・・・ 湘南M以来ランシューズ封印して１ヶ月が経った。少し走ってみようかと思っていたのに雨で断念。 |
||
| 4/19 木 | 0.0 | 残業 |
||
| 4/20 金 | 0.0 | 残業 |
||
| 4/21 土 | 0.0 | 爽やかな天気だけど、今日は色々家事一般で走るのはあきらめて、駅まで歩く。途中でNさんに遭遇。これから鎌倉アルプスにトレイルしに行くらしい。この何日かの雨できっとグチャグチャだろうな。 |
||
| 4/22 日 | 5.0 | 駅周辺まで |
32分くらい |
今日からラン再開してみようと、気合いを入れて起床・・・６時過ぎ走り出したら小雨がパラついたけど、駅周辺まで５キロ走ってみる。足底君はまずまず。時計のデータは湘南Mの記録がそのまま残っていた。本当に3/18日から一歩も走っていなかったんだと実感。 先週に引き続き家人1、2号お散歩にお出かけなので、ジムへ・・・と行ったら休館日だって。日曜日に休むスポーツジムなんてあり得ない。何もせず駐車料金払うの嫌でユニクロ。結局散財して帰ってきた。ブー |
| 4/23 月 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
49分くらい |
久々のご帰宅ランが出来た。まだ明るかったし、時間があったので、海回りにしようかと一瞬考えたが慎重にと思い直し、最短コースで。走後も足底君はおとなしい・・・いい子いい子だね。 |
| 4/24 火 | 0.0 | 雨だ・・・寒いな |
||
| 4/25 水 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
48分くらい |
少し残業したけど、走る。GWに飲み会やるので途中駅周辺でお店を物色してたら、雨が降り出した。 |
| 4/26 木 | 0.0 | 今日も寒い・・・気がついたらかなりな時間だし、走らず。 |
||
| 4/27 金 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
45分くらい |
やっと爽やかな朝で気持ちがいい。GWは 変則的な勤務体制なのであまりワクワクするようなこともなく、普通の週末なのだ。先週の日曜日密かに購入したおニューのシューズで着地を意識しながら走ってみた。が、よくわからず・・・足底君はまだ多少の違和感はあるものの普段のウォーキングには支障なし。これから距離を伸ばしたりスピードアップしたりしてどうかだな。 でも、毎日アイシング＆足底筋トレはかかさずにやろう。 |
| 4/28 土 | 0.0 | |||
| 4/29 日 | 15.0 | 丹沢温泉ツアー |
何とか皆様にご迷惑をかけずについていけた。最後の5キロは気持ちよくびるどあっぷ・・・サンデーちゃんありがとう！秋の温泉ツアーもよろしくね。でももうちっと走りたかったね。それにしても皆よく食べたね。 |
|
| 4/30 月 | 10.0 | ハイランドコース |
昨日のランの余韻を噛み締めながら12半スタート。御用邸回りしようと思ったけど暑さに負けた・・・ ４時から同窓会(四人会)でワインしこたま |
|
| 走行距離 | 54.0 km | |||