なっつん
地域 : 三重
年齢 : ３５歳
一言 :
一言 :
＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！ ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！ ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！ ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！
2010／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 水 | 40.0 | ロング走 |
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| 12/02 木 | 25.0 | LSD |
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| 12/03 金 | 6.0 | walking |
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| 12/04 土 | 10.0 | jog |
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| 12/05 日 | 25.0 | ロング走 |
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| 12/06 月 | 8.0 | 帰宅ラン |
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| 12/07 火 | 6.0 | ウォーキング |
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| 12/08 水 | 13.0 | 帰宅ラン レースペース走 |
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| 12/09 木 | 16.0 | 帰宅ラン jog |
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| 12/10 金 | 0.0 | 完全休養 |
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| 12/11 土 | 15.0 | レースペース走はやめ |
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| 12/12 日 | 25.0 | LSD |
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| 12/13 月 | 16.0 | 帰宅ラン jog |
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| 12/14 火 | 0.0 | 完全休養 |
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| 12/15 水 | 21.0 | 帰宅ラン jog |
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| 12/16 木 | 13.0 | 帰宅ラン jog |
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| 12/17 金 | 16.0 | 帰宅ラン jog |
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| 12/18 土 | 15.0 | ビルドアップ走 |
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| 12/19 日 | 20.0 | トレイルラン |
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| 12/20 月 | 8.0 | 帰宅ラン |
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| 12/21 火 | 6.0 | ウォーキング |
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| 12/22 水 | 13.0 | 帰宅ラン レースペース走はやめ |
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| 12/23 木 | 8.0 | 帰宅ラン |
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| 12/24 金 | 16.0 | 帰宅ラン jog |
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| 12/25 土 | 6.0 | ウォーキング |
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| 12/26 日 | 0.0 | |||
| 12/27 月 | 0.0 | |||
| 12/28 火 | 21.0 | ロング走 |
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| 12/29 水 | 23.0 | ロング走 |
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| 12/30 木 | 30.0 | LSD |
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| 12/31 金 | 0.0 | 完全休養 |
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| 走行距離 | 421.0 km | |||