なっつん
地域 : 三重
年齢 : 35歳
一言 :
一言 :
<2010.02.12>まだ走歴1年にも満たない34歳ですが、現在サブ3に挑戦中です! <2010.02.12>まだ走歴1年にも満たない34歳ですが、現在サブ3に挑戦中です! <2010.02.12>まだ走歴1年にも満たない34歳ですが、現在サブ3に挑戦中です! <2010.02.12>まだ走歴1年にも満たない34歳ですが、現在サブ3に挑戦中です!
2010/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 木 | 7.0 | jog |
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4/02 金 | 0.0 | 筋力トレーニング |
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4/03 土 | 30.0 | ロング走 |
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4/04 日 | 7.0 | jog |
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4/05 月 | 15.0 | ミドル走 |
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4/06 火 | 0.0 | 休養 |
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4/07 水 | 7.0 | 快調走 |
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4/08 木 | 0.0 | 休養 |
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4/09 金 | 0.0 | 休養 |
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4/10 土 | 25.0 | ロング走 |
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4/11 日 | 0.0 | |||
4/12 月 | 0.0 | |||
4/13 火 | 0.0 | |||
4/14 水 | 0.0 | |||
4/15 木 | 0.0 | |||
4/16 金 | 0.0 | |||
4/17 土 | 7.0 | jog |
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4/18 日 | 20.0 | ハーフマラソンレース |
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4/19 月 | 5.0 | jog |
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4/20 火 | 0.0 | 筋力トレーニング |
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4/21 水 | 0.0 | 休養 |
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4/22 木 | 0.0 | 筋力トレーニング |
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4/23 金 | 0.0 | 筋力トレーニング |
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4/24 土 | 30.0 | ロング走 |
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4/25 日 | 30.0 | ロング走 |
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4/26 月 | 15.0 | ビルドアップ走 |
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4/27 火 | 0.0 | 休養 |
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4/28 水 | 0.0 | 休養 |
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4/29 木 | 35.0 | ロング走 |
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4/30 金 | 0.0 | 休養 |
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走行距離 | 233.0 km |