なっつん
地域 : 三重
年齢 : ３５歳
一言 :
一言 :
＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！ ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！ ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！ ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！
2010／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 60.0 | どか走り |
実家の鈴鹿から伊勢神宮までを走破！ |
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| 1/02 土 | 0.0 | 休養 |
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| 1/03 日 | 7.0 | jog |
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| 1/04 月 | 22.0 | ロング走 |
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| 1/05 火 | 0.0 | 体幹トレーニング |
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| 1/06 水 | 15.0 | レースペース走 |
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| 1/07 木 | 0.0 | 体幹トレーニング |
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| 1/08 金 | 7.0 | ビルドアップ走 |
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| 1/09 土 | 35.0 | ロング走 |
四日市から熱田神宮までを走破！ |
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| 1/10 日 | 0.0 | 休養 |
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| 1/11 月 | 9.0 | レースペース走 |
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| 1/12 火 | 0.0 | 休養 |
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| 1/13 水 | 7.0 | レースペース走 |
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| 1/14 木 | 26.0 | ロング走 |
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| 1/15 金 | 0.0 | 休養 |
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| 1/16 土 | 30.0 | ロング走 |
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| 1/17 日 | 7.0 | インターバル |
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| 1/18 月 | 0.0 | |||
| 1/19 火 | 15.0 | ミドル走 |
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| 1/20 水 | 24.0 | 坂DASH、ミドル走 |
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| 1/21 木 | 5.0 | 坂DASH、jog |
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| 1/22 金 | 0.0 | |||
| 1/23 土 | 40.0 | LSD |
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| 1/24 日 | 0.0 | 体幹トレーニング |
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| 1/25 月 | 26.0 | ロング走 |
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| 1/26 火 | 0.0 | 休養 |
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| 1/27 水 | 26.0 | ロング走 |
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| 1/28 木 | 0.0 | 休養 |
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| 1/29 金 | 7.0 | jog |
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| 1/30 土 | 24.0 | ロング走 |
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| 1/31 日 | 18.0 | jog |
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| 走行距離 | 410.0 km | |||