なっつん
地域 : 三重
年齢 : ３５歳
一言 :
一言 :
＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！ ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！ ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！ ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！
2010／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 日 | 20.0 | ロング走 |
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| 8/02 月 | 7.0 | jog |
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| 8/03 火 | 7.0 | jog |
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| 8/04 水 | 0.0 | 休息 |
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| 8/05 木 | 7.0 | jog |
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| 8/06 金 | 0.0 | 休息 |
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| 8/07 土 | 30.0 | LSD ウォーキング |
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| 8/08 日 | 20.0 | ロング走 |
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| 8/09 月 | 0.0 | 休息 |
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| 8/10 火 | 7.0 | jog |
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| 8/11 水 | 7.0 | jog |
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| 8/12 木 | 25.0 | ロング走 |
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| 8/13 金 | 35.0 | LSD jog |
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| 8/14 土 | 20.0 | LSD |
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| 8/15 日 | 0.0 | 休養 |
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| 8/16 月 | 14.0 | jog |
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| 8/17 火 | 14.0 | jog |
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| 8/18 水 | 0.0 | 休養 |
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| 8/19 木 | 0.0 | 休養 |
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| 8/20 金 | 20.0 | LSD jog |
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| 8/21 土 | 25.0 | LSD |
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| 8/22 日 | 15.0 | jog |
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| 8/23 月 | 0.0 | 休養 |
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| 8/24 火 | 25.0 | jog |
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| 8/25 水 | 30.0 | jog jog |
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| 8/26 木 | 15.0 | jog |
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| 8/27 金 | 7.0 | jog |
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| 8/28 土 | 15.0 | ビルドアップ走 |
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| 8/29 日 | 15.0 | jog |
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| 8/30 月 | 0.0 | 休息 |
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| 8/31 火 | 30.0 | jog ミドル走 |
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| 走行距離 | 410.0 km | |||