なっつん  
地域 : 三重    年齢 : ３５歳
一言 : 
＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！          ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！          ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！          ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！
2010／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   休養
2/02 火 6.0   jog
2/03 水 14.0   jog
2/04 木 9.0   jog
2/05 金 0.0   休養
2/06 土 6.0   jog
2/07 日 42.2   レース本番
 木津川マラソン
2/08 月 0.0   休養
2/09 火 0.0   休養
2/10 水 0.0   休養
2/11 木 8.0   jog
2/12 金 9.0   jog、坂道DASH７本
2/13 土 24.0   ロング走
2/14 日 40.0   ロング走
2/15 月 0.0   休養
2/16 火 14.0   RP走、坂道DASH10本
2/17 水 6.0   jog
2/18 木 0.0   休養
2/19 金 4.0   坂道トレーニング
2/20 土 13.0   jog
1kmインターバル5本
2/21 日 10.0   jog
坂道インターバル
2/22 月 10.0   レースペース走
2/23 火 2.0   jog
2/24 水 7.0   レースペース走
2/25 木 23.0   ロング走
2/26 金 0.0   休養
2/27 土 20.0   レースペース走
2/28 日 24.0   ロング走
走行距離 291.2  km