マラソンWeb練習日誌

アポ

地域 : 福岡 年齢 : 古希を迎えました。
一言 :

定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。

レース結果表示

2020／04

月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	4.4	通勤ランのつもり		雨。途中で膝痛もありJR乗車。
4/02 木	11.2	通勤ラン		転倒からの完全復活目前。
4/03 金	10.8	通勤ラン		途中薬局で傷パット購入。
4/04 土	18.2	通勤ラン	古賀・新宮	6分49秒：遠回りの花見ラン。
4/05 日	0.0	完全休養日		町内会総会。一年間の組長も今日でお役御免。
4/06 月	11.6	通勤ラン		復路で二件薬局巡り。マスクは品切れだった。「アクアスロンINシーサイドももち」は中止の可能性をもって延期。「福岡トライスロン」の開催可否については、4月15日に発表だそうだ。明日の緊急事態宣言を考えれば、準備期間も考えると開催は無理か・・・。
4/07 火	0.0	完全休養日	公休日	プールも今日から閉鎖だそうだ。転倒の怪我で今月は一回も泳いでない。
4/08 水	11.5	通勤ラン		気のせいか通勤時間帯のヒトが少ない気がする。
4/09 木	17.2	通勤ラン	古賀・新宮	6分54秒：コロナ対策・リスク削減で早めの退社。遠回りの帰宅ラン。
4/10 金	5.9	自宅周辺	公休日	マスク購入徘徊。３薬局で購入１件。ラッキーだった。
4/11 土	17.7	通勤ラン	古賀・新宮	6分53秒：応援先からの遠回りラン。唐津の虹トラも中止決定。
4/12 日	0.0	完全休養日		自宅謹慎中？　一歩も外出せず。
4/13 月	6.0	通勤ラン		雨で朝はＪＲ。コロナ対策で職場にビニールカーテンで間仕切りができた。患者さんと対面が多い職場で最前線に立つっているので安心感はある。透明なカーテン越しで景色はゆがんで見える。ビニール越しに外を見ていたら夕方には頭痛がしてきた。
4/14 火	10.8	通勤ラン		帰宅ランは薬局でマスク購入ラン。
4/15 水	11.8	通勤ラン		6分28秒：応援先からの帰宅ラン。往路はＪＲ。福岡トライアスロン中止決定。来年はもっと体力↓。時間との闘いも始まる。
4/16 木	11.8	通勤ラン		昨日とは違うコースだが距離はほぼ同じ。
4/17 金	0.0	完全休養日		自宅近くでクタスター発生。一歩も外出せず。
4/18 土	17.0	通勤ラン		6分57秒：応援先からの帰宅ラン。
4/19 日	0.0	完全休養日		一歩も外出せず。
4/20 月	12.1	通勤ラン		6分41秒：応援先からの帰宅ラン。
4/21 火	0.0	完全休養日	臨時お休み	一歩も外出せず。職場からコロナ関係のメール届く。ラン仲間からの嬉しい電話。その優しい心遣いに感謝。
4/22 水	0.0	完全休養日		一歩も外出せず。職場とはメールやり取り。
4/23 木	11.2	通勤ラン	5.6km＋5.6km	コロナが身近に接近実感。
4/24 金	11.0	通勤ラン	5.4km＋5.6km	祝200㎞。職場も依然と比べると暇になってきた。
4/25 土	16.6	通勤ラン	5.4km＋11.2km	6分57秒：復路は遠回り。
4/26 日	0.0	完全休養日		一歩も外出せず。
4/27 月	11.2	通勤ラン	5.6km＋5.6km	復路は応援時の作業着や印鑑他でリュックが重たい。
4/28 火	16.1	古賀・新宮	102分04秒	6分20秒：久しぶり遠出した感じ。福岡マラソンも中止になったし、今期は暇になるな～。
4/29 水	13.8	新宮	90分31秒	6分34秒：日差しも強く暑かった。
4/30 木	16.1	新宮	106分38秒	6分43秒：三日連続ノンストップランはさすがにきつい。
走行距離	274.0 km

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