アポ  
地域 : 福岡    年齢 : 古希を迎えました。
一言 : 
定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。          定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。          定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。          定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 12.0   自宅〜12qコース
12q:それなり
雪が止み青空が見えたので出発。途中で雨が・・・  寒さで手足頭は痛くなるし、忘れていた神経痛などの古傷が眼を覚ました。
1/02 水 0.0   完全休養日
寒いので朝から飲んでいます。
1/03 木 0.0   完全休養日
昼:米寿のお祝い会へ
夜:御通夜へ
1/04 金 20.0   .
トレッドミル
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20km:137分42秒
午前:告別式へ
午後:mermaid・ikuko嬢の横で頑張れた。今年もよろしくお願いします。
1/05 土 5.0   トレッドミル
5km:36分18秒
昨日の元気は何処へ? 気力喪失。
1/06 日 3.0   GP60-1
トレッドミル
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3km:41分52秒
股関節と腹筋に力が入らず、気持ちだけが空回り。
走れない悲しさ。久しぶりの涙汗・・・
1/07 月 0.0   完全休養日
連休後は忙しかった。
1/08 火 0.0   完全休養日
内科受診。上腹部〜骨盤CT撮影。承諾書何枚もサインした。
1/09 水 0.0   完全休養日
お風呂会員。
1/10 木 10.0   エアロ50
トレッドミル
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10km:90分08秒
久しぶのエアロ。テキトウに楽しむ(^^)v
ユックリ走。走れる楽しさを実感する。
1/11 金 7.0   トレッドミル
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7km:45分22秒
内科→外科受診。心電図・血液・尿・肺機能検査。
IMさんの横で病気談義ラン。
1/12 土 0.0   完全休養日
お風呂会員
1/13 日 11.0   トレッドミル
11km:76分28秒
Hさんの横で見栄張りラン。ユックリながらもビルドアップ。
1/14 月 0.0   完全休養日
祝日の完全休養日
1/15 火 0.0   完全休養日
外科医から検査結果の説明。
1/16 水 0.0   完全休養日
お風呂会員
1/17 木 10.0   トレッドミル
10km:72分12秒
走れる喜びを感じながらのラン。
1/18 金 12.0   トレッドミル
12km:77分16秒
孤独ランだが、気持ちよく走れる。
麻酔科受診→自動車運転免許更新
1/19 土 0.0   完全休養日
ラン仲間に挨拶へ。
1/20 日 0.0   完全休養日
午前入院。手術・入院生活への説明を受ける。
1/21 月 0.0   完全休養日
13時から手術開始。麻酔が痛かった。
1/22 火 0.0   完全休養日
手術後1日目
麻酔が切れ激痛この世の終わりかと思う。
午後:痛くても血栓予防のためにリハビリ開始。
1/23 水 0.0   完全休養日
手術後2日目
昨日よりは痛み↓ ラン仲間の訪問に感激。
1/24 木 0.0   完全休養日
手術後3日目
午前:シャワーを浴びる。
午後:お見舞いの仲間と歓談。
1/25 金 0.0   完全休養日
手術後4日目
午前:リハビリ。階段昇降も楽になる。
午後:勤務中に抜け出した見舞客とお互いの手術談義。退院の準備にかかる。
1/26 土 0.0   完全休養日
手術後5日目
午前:無事退院。娑婆は寒い。
午後:大人しく寝ています。
1/27 日 0.0   完全休養日
手術後6日目
自宅でリハビリ(嘘)寝て過ごす。
1/28 月 0.0   完全休養日
手術後7日目
久しぶりの職場。順応するのに大変だ〜
1/29 火 0.0   完全休養日
手術後8日目
お風呂会員。中間の顔を見て元気をもらう。
1/30 水 0.0   完全休養日
手術後9日目
お風呂会員。ルネでの挨拶まわり。
1/31 木 1.0   トレッドミル
1q:30分12秒
手術後10日目
時速2qのリハビリウォーク。
走行距離 91.0  km