月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	14.0	BMRC XC speed work Morning trails	1:45:50	one mile XC course ( Gym Work out!
10/02 日	8.0	Van Cortlandt Park, NYC	25:01	WU at the part XC 5km. 京太郎さんと飛脚さんと会えて嬉しかった！！
10/03 月	3.0	Swarthmore
10/04 火	0.0
10/05 水	18.0	Morning Trails		ジムには行けず、ウチで腹筋。
10/06 木	5.0	Swarthmore		和太鼓稽古３時間。
10/07 金	8.0	Morning Trails
10/08 土	0.0
10/09 日	42.2	Prairie Fire Marathon	3:41:51	Negative split by 4 min. 3rd in AG.
10/10 月	8.0	LA, CA
10/11 火	10.0	Elysian Park Trails, LA, CA
10/12 水	0.0			LA to
10/13 木	5.0	Media
10/14 金	6.0	Valley Forge		VF National Historic Park
10/15 土	6.0	Heros to Hero 5km	22:05	Master Female 2nd $75 Cash prize
10/16 日	23.0	AC Half Marathon	1:41:34
10/17 月	0.0
10/18 火	6.0	BMRC XC speed work
10/19 水	8.0	Morning trails		Gym Work out!
10/20 木	3.0	Swarthmore
10/21 金	11.2	Morning trails		Gym Work out!
10/22 土	9.6	Philly	28:53	4 mile race at a flat course
10/23 日	17.7	XC 5km	25:53	Not recovering from yesterday...
10/24 月	3.0
10/25 火	3.0
10/26 水	11.2
10/27 木	0.0
10/28 金	11.2	Media Hills
10/29 土	0.0
10/30 日	17.0	Valley Forge		Trail Run. Pretty as a heaven! Gym WO
10/31 月	0.0
走行距離	257.1  km