ガリガリくん
地域 : 福岡
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。
2011/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 0.0 | |||
11/02 水 | 6.4 | 30分40 |
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11/03 木 | 5.5 | 31分 |
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11/04 金 | 4.0 | |||
11/05 土 | 0.0 | |||
11/06 日 | 42.2 | 下関海響マラソン |
3時間57分17秒 |
3度目にして初サブ4、今後とも精進します。 |
11/07 月 | 0.0 | |||
11/08 火 | 0.0 | |||
11/09 水 | 0.0 | |||
11/10 木 | 10.0 | LSD |
77分 |
|
11/11 金 | 10.0 | LSD |
69分 |
|
11/12 土 | 10.0 | LSD |
65分 |
|
11/13 日 | 0.0 | |||
11/14 月 | 5.6 | |||
11/15 火 | 10.0 | 67分 |
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11/16 水 | 10.0 | 62分 |
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11/17 木 | 0.0 | |||
11/18 金 | 0.0 | |||
11/19 土 | 10.0 | 62分 |
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11/20 日 | 4.0 | |||
11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 10.0 | LSD |
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11/23 水 | 6.5 | ジョグ |
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11/24 木 | 4.0 | |||
11/25 金 | 0.0 | |||
11/26 土 | 0.0 | |||
11/27 日 | 0.0 | |||
11/28 月 | 4.0 | |||
11/29 火 | 0.0 | |||
11/30 水 | 10.0 | ジョグ |
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走行距離 | 162.2 km |