ガリガリくん
地域 : 福岡
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。
2011/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 木 | 5.0 | 筋トレ等 |
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9/02 金 | 0.0 | |||
9/03 土 | 0.0 | |||
9/04 日 | 10.0 | 68分 |
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9/05 月 | 10.0 | 61分 |
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9/06 火 | 0.0 | |||
9/07 水 | 10.0 | 59分 |
走ってるとチャラそうな中学生にチャカされ・・・ムカッ |
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9/08 木 | 10.0 | 68分 |
まだまだ暑い |
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9/09 金 | 3.0 | インターバル、キントレ |
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9/10 土 | 0.0 | |||
9/11 日 | 0.0 | |||
9/12 月 | 10.0 | 61分 |
道中、気持ちのいいあいさつをする部活動中の中学生に遭遇、柔道部でインターバルトレーニングの最中のことでした、気持ちのいいあいさつで元気をもらいました。 |
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9/13 火 | 5.0 | 28分 |
筋トレ等 |
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9/14 水 | 0.0 | |||
9/15 木 | 10.0 | JOG |
62分 |
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9/16 金 | 30.0 | LSD |
216分 |
久しぶり10km以上イキました、小雨のおかげで暑さはなんとか凌げたけれど少々足腰にきてます。 |
9/17 土 | 0.0 | |||
9/18 日 | 3.0 | 後輩とダラダラ |
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9/19 月 | 0.0 | |||
9/20 火 | 10.0 | LSD |
65分 |
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9/21 水 | 5.0 | 30分 |
インターバル、筋トレ |
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9/22 木 | 0.0 | |||
9/23 金 | 0.0 | |||
9/24 土 | 0.0 | |||
9/25 日 | 10.0 | ラン |
58分 |
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9/26 月 | 0.0 | |||
9/27 火 | 0.0 | |||
9/28 水 | 10.0 | LSD |
62分 |
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9/29 木 | 5.0 | 30分 |
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9/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 146.0 km |