ガリガリくん
地域 : 福岡
年齢 : ４０代
一言 :
一言 :
練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 0.0 | |||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 0.0 | |||
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 0.0 | |||
| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 0.0 | |||
| 7/24 日 | 0.0 | |||
| 7/25 月 | 10.0 | ジョギング |
５３分 |
蒸し暑かった |
| 7/26 火 | 10.0 | LSD |
６３分 |
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| 7/27 水 | 3.0 | ジョギング |
3kmjog＋（80mインターバル×3） |
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| 7/28 木 | 10.0 | LSD |
７０分 |
|
| 7/29 金 | 10.0 | ７０分 |
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| 7/30 土 | 6.0 | ジョギング |
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| 7/31 日 | 5.0 | ジョギング |
28分 |
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| 走行距離 | 54.0 km | |||