月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	10.0
10/08 月	7.0
10/09 火	5.0		28分
10/10 水	1.6	シャトルラン
10/11 木	10.0	ジョグ	66分
10/12 金	31.0	LSD	236分	練習不足を体感。
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	10.0		56分
10/16 火	20.0	LSD	130分
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	32.0	LSD
10/20 土	5.0
10/21 日	5.0
10/22 月	0.0
10/23 火	10.0	ジョグ
10/24 水	10.0	ジョグ
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	5.0
10/30 火	0.0
10/31 水	10.0
走行距離	171.6  km