月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	3.0
7/02 金	12.5	昼ラン12.5km	1:04:51
7/03 土	11.5	昼ラン11.5km	55:09
7/04 日	12.5	昼ラン12.5km	1:04:51
7/05 月	0.0
7/06 火	1.0
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0
7/09 金	0.0
7/10 土	11.0	昼ラン11km	56:38
7/11 日	10.2	昼ラン10.2km
7/12 月	5.0
7/13 火	4.0
7/14 水	5.0
7/15 木	5.0
7/16 金	3.0
7/17 土	12.0	昼ラン12km	1:00:22
7/18 日	13.0
7/19 月	0.0
7/20 火	0.0
7/21 水	6.0
7/22 木	11.0	昼ラン11km
7/23 金	11.5	朝ラン11.5km
7/24 土	7.0	長居公園マラソン5km	21:05
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	10.0
走行距離	154.2  km