月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	15.0	昼ラン13km	1:18
11/02 火	12.0
11/03 水	20.0	昼ラン15km	1:10:37
11/04 木	14.0
11/05 金	10.0
11/06 土	10.0
11/07 日	13.0
11/08 月	16.0
11/09 火	16.0
11/10 水	12.0
11/11 木	13.0
11/12 金	13.0
11/13 土	34.0	くろんど園地トレイルラン34km	5:02
11/14 日	3.0
11/15 月	15.0
11/16 火	8.0
11/17 水	13.0
11/18 木	16.0
11/19 金	13.0
11/20 土	6.0
11/21 日	21.1	長居公園ハーフ	1:37:11
11/22 月	8.0
11/23 火	2.0	タッチラグビー
11/24 水	15.0
11/25 木	19.0
11/26 金	15.0
11/27 土	41.2	京都グレートラウンド試走	5:40:39
11/28 日	10.0	淀川マラソン10km	42:52
11/29 月	20.0
11/30 火	3.0
走行距離	426.3  km