にっしん
地域 : 大阪
年齢 :
一言 :
一言 :
<2019.12.04> <2019.12.04> <2019.12.04> <2019.12.04> <2019.12.04> <2019.12.04> <2019.12.04> <2019.12.04>
2020/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 土 | 10.0 | 昼ラン10km |
47:06 |
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2/02 日 | 10.0 | もずふるマラソン大会10km |
43:06 |
何とこのタイムで3位入賞!素直に嬉しい☆夕方からは綱引きの練習に参加。前回より腰を落とせてる。 |
2/03 月 | 2.0 | ストレッチしてたら背中に痛みが。たまになるギックリ的な感じ。週末のマラソン大丈夫かな |
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2/04 火 | 21.0 | 昼ラン21km |
2:01:20(5:46/km) |
年休。りくたコスパのスイミングだったので、横で泳ぐ。1.3km泳いだ。 |
2/05 水 | 0.5 | |||
2/06 木 | 4.0 | |||
2/07 金 | 4.0 | |||
2/08 土 | 0.0 | |||
2/09 日 | 42.2 | 愛媛マラソン |
3:17:51 |
目標3:20やったけど、少し速くゴール出来た☆途中自重したのが良かったかな。奈良は37km地点で少し歩いたけど、愛媛は大丈夫だった。天気も良く、気持ち良く走れた |
2/10 月 | 2.0 | |||
2/11 火 | 29.1 | いかるが法隆寺ハーフ |
1:31:38 |
いかるが法隆寺マラソン大会出走。子供たちは全員自己ベスト☆自信も愛媛からの中1日の割りに走れた。篠山ではサブスリー目指そう |
2/12 水 | 3.0 | |||
2/13 木 | 22.0 | 皇居20km |
1:37:28 |
東京出張だったので始発で行って20km走る☆ |
2/14 金 | 3.0 | |||
2/15 土 | 21.0 | 朝ランニングマシン10km 昼ラン11km |
朝ランニングマシン10km 1時間 昼11km 55:27 |
ちょっと膝が痛くなった。自重しよう |
2/16 日 | 12.0 | 柏原シティキャンパスマラソン10km |
46:10 |
初参戦でした。雨の中みんな走った。りくた2km 11:58、しょうた3km 15:59、けんた5km 23:54。自身10km 46:05。激坂を2回登り降りはきつかった〜 |
2/17 月 | 5.0 | |||
2/18 火 | 5.0 | |||
2/19 水 | 2.5 | |||
2/20 木 | 3.0 | |||
2/21 金 | 3.0 | |||
2/22 土 | 0.0 | |||
2/23 日 | 14.8 | |||
2/24 月 | 0.0 | |||
2/25 火 | 3.0 | |||
2/26 水 | 5.0 | |||
2/27 木 | 0.5 | |||
2/28 金 | 1.0 | |||
2/29 土 | 12.0 | 昼ラン12km |
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走行距離 | 240.6 km |