月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	4.0
12/02 水	7.0
12/03 木	0.0
12/04 金	5.0
12/05 土	21.1	羽曳が丘3周ハーフ	1:50:50
12/06 日	22.1	大仙公園ハーフ	1:58:48	フォアフットを意識して走る
12/07 月	7.0
12/08 火	8.0
12/09 水	4.5
12/10 木	2.5
12/11 金	1.0
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0
12/14 月	3.0
12/15 火	5.0
12/16 水	8.0
12/17 木	6.0
12/18 金	12.0
12/19 土	0.0
12/20 日	42.2	太陽が丘マラソン	3:57:30
12/21 月	0.0
12/22 火	3.0
12/23 水	4.0
12/24 木	3.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	5.5
12/29 火	2.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	175.9  km