月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	10.0
5/02 土	32.0	金剛山 昼ラン	5.5km 5.5km 21km	水越峠→金剛山　53:37 金剛山→水越峠　30:50 1:51:40（5:18/km）
5/03 日	5.0	金剛山
5/04 月	27.0	金剛山 昼ラン22km	1:57:35
5/05 火	17.0	金剛山 昼ラン12km
5/06 水	5.0	金剛山
5/07 木	7.0
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0
5/10 日	16.0
5/11 月	4.5
5/12 火	3.5
5/13 水	7.0
5/14 木	0.0
5/15 金	7.0
5/16 土	25.0	昼ラン25km	2:01:55(4:52/km)
5/17 日	21.0	金剛山 昼ラン16km	登り52分、降り18分 1:16:04(4:45/km)
5/18 月	4.0
5/19 火	0.0
5/20 水	9.0
5/21 木	0.0
5/22 金	7.0
5/23 土	25.0	金剛山 昼ラン20km	1:35:38(4:46/km)
5/24 日	13.0	金剛山
5/25 月	0.0
5/26 火	9.0
5/27 水	0.0
5/28 木	9.0
5/29 金	0.0
5/30 土	11.6	夜ラン11.6km
5/31 日	30.5	実家へラン(信貴山経由)	3:07:56(6:09/km)
走行距離	305.1  km