月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	10.0	昼ラン10km	47:06
2/02 日	10.0	もずふるマラソン大会10km	43:06	何とこのタイムで３位入賞！素直に嬉しい☆夕方からは綱引きの練習に参加。前回より腰を落とせてる。
2/03 月	2.0			ストレッチしてたら背中に痛みが。たまになるギックリ的な感じ。週末のマラソン大丈夫かな
2/04 火	21.0	昼ラン21km	2:01:20(5:46/km)	年休。りくたコスパのスイミングだったので、横で泳ぐ。1.3km泳いだ。
2/05 水	0.5
2/06 木	4.0
2/07 金	4.0
2/08 土	0.0
2/09 日	42.2	愛媛マラソン	3:17:51	目標3:20やったけど、少し速くゴール出来た☆途中自重したのが良かったかな。奈良は37km地点で少し歩いたけど、愛媛は大丈夫だった。天気も良く、気持ち良く走れた
2/10 月	2.0
2/11 火	29.1	いかるが法隆寺ハーフ	1:31:38	いかるが法隆寺マラソン大会出走。子供たちは全員自己ベスト☆自信も愛媛からの中１日の割りに走れた。篠山ではサブスリー目指そう
2/12 水	3.0
2/13 木	22.0	皇居20km	1:37:28	東京出張だったので始発で行って20km走る☆
2/14 金	3.0
2/15 土	21.0	朝ランニングマシン10km 昼ラン11km	朝ランニングマシン10km 1時間 昼11km 55:27	ちょっと膝が痛くなった。自重しよう
2/16 日	12.0	柏原シティキャンパスマラソン10km	46:10	初参戦でした。雨の中みんな走った。りくた２ｋｍ　11:58、しょうた３ｋｍ　15:59、けんた５ｋｍ　23:54。自身１０ｋｍ　46:05。激坂を２回登り降りはきつかった〜
2/17 月	5.0
2/18 火	5.0
2/19 水	2.5
2/20 木	3.0
2/21 金	3.0
2/22 土	0.0
2/23 日	14.8
2/24 月	0.0
2/25 火	3.0
2/26 水	5.0
2/27 木	0.5
2/28 金	1.0
2/29 土	12.0	昼ラン12km
走行距離	240.6  km