月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	20.0	寛平マラソン		初めての途中棄権。残念！
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	6.3	太陽が丘		久々にクラブに参加。足はまだ痛いからふれあいの森を超ゆっくりジョグで。いろんな人とおしゃべりできて楽しかったです。
2/11 月	12.0	久宝寺緑地往復		足の様子を見ながらゆっくりジョグ。固くなってた筋肉がほぐれた感じ。「ゆっくり長く」の練習が足りなかったのかなぁ。
2/12 火	0.0
2/13 水	6.0	長瀬川jog
2/14 木	0.0
2/15 金	11.0	大阪城ラン		今日もゆっくりで。帰り、財布も持ってないのに立飲みの誘惑に負けた(^^;
2/16 土	0.0
2/17 日	17.0	長居公園		途中1キロだけ4分半ぐらいに上げてみたけど、足はだいじょうぶでした。
2/18 月	0.0
2/19 火	3.0	長瀬川jog
2/20 水	6.0	長瀬川jog
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	31.5	自宅〜大阪城公園周回〜自宅		あっちこっち痛かったけどなんとか30キロ走れました。と言っても、ペースはキロ7(>_<) 明日どこが痛くなるか心配です。
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	112.8  km