月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0	60分ジョグ		合宿1日目。原先輩がしょーもないツイートしてた
9/02 水	0.0	6000ペーラン 3.27 ５０分ジョグ	5000まで 17分16秒	設定は自分の中では少し挑戦したタイム。動きはそんなに悪くないけど出来るなら最後までいきたかった 野外走とクロカンコースを織り交ぜて５０分ジョグ。距離を普段あまり踏まないのでこういう練習は貴重
9/03 木	0.0	５０分ジョグ		午後に温泉に行った。とっても気持ちよかった来年も行きたいな〜
9/04 金	0.0	１０００×５＋１０００	3．10〜14　rest60 2.45	合宿最後のポイント練。1000のインターバルには不安があったがしっかり走り切ることができた。Bチームの3.10でも走れたかも　そしてラスト全員での1000、勝負にこだわってラスト200まで露口さん達に付いて行ってそこからスパートをかけた。800のことを考えると頼りないスパートだったけど勝てて良かった、嬉しい！今回と全体合宿は本当に楽しかった、メニューも全部こなせて不安だった長い距離にも少し自信がもてた。1500も走るつもりなのでこれからの練習も距離を意識していきたい
9/05 土	0.0	ジョグ		海をぶらぶらと
9/06 日	0.0	50分ジョグ		久々に内田さんと走った、やっぱり面白いなー
9/07 月	0.0	オフ		昨日アジカンのライブに行ってきた、最高でした。今日はせっかくのオフなのにすることがなかった…
9/08 火	0.0	学内	1.5周　後半1周19.20	ペーランの予定だったがあいにくの豪雨だったので程よいペースの学内に変更
9/09 水	0.0	４０分ジョグ		個人で野外走、ただ体がかなりしんどくてほとんど歩いてしまった…
9/10 木	0.0	４００×５　２セット	７２　ｒ６０	昨日以上に体が動かず途中で断念、情けない。少し不安要素ができたので調子確認のために中京大に急遽エントリー
9/11 金	0.0	集中講義		全カレのリレータイムを見て鳥肌が立った。本当に凄い。自分もあの舞台に立ちたいと思いました。
9/12 土	0.0
9/13 日	0.0
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0	4000 300	3.32-3.37-3.27-3.24 37.5	ペース走は速めに入ったがそのまま押し切れた、300も悪くない
9/16 水	0.0	50分ジョグ		ジョグというには速すぎた笑、全然疲れとれぬ
9/17 木	0.0	400 200 2セット	55.7 26.8 55.4 28.0	レース感覚をつかむために走ったはずがタイムがなかなか速い、悪くないぞー
9/18 金	0.0	20分ジョグ		おおはらと平和なジョグ
9/19 土	0.0	800 レース	1.56.02	状態の確認
9/20 日	0.0	散歩		帰省 やっぱり大垣はいいところ
9/21 月	0.0	ジョグ		北グラに行ったら河村一輝がいたので一緒にジョグ
9/22 火	0.0	ジョグ		気の赴くままに走ってきた。気づいたら2時間も経ってた、地元は最高です
9/23 水	0.0	300×5 30分ジョグ	45±1 r60	300は1人でやったのでかなりきつかったみんなで練習できる環境が幸せであることを実感しました
9/24 木	0.0	移動		更新が遅れてすみません、パリにいました。データ通信をオフにしてました。
9/25 金	0.0	観光		モンサンミシェル
9/26 土	0.0	40分ジョグ		朝に市街を早めのジョグ。セーヌ川に沿って走った
9/27 日	0.0	観光		凱旋門やらエッフェル塔やらを
9/28 月	0.0	移動		ルーブル美術館にいってきた
9/29 火	0.0	40分ジョグ		帰国して、午後にジョグ。明日の練習には出れそう！
9/30 水	0.0	40分ジョグ		オフ明けの練習。身体が想像以上に重い
走行距離	0.0  km