月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0	40分ジョグ		1人で海まで行ってきました
6/11 木	0.0	30分ジョグ		全体練習にでれなかった
6/12 金	0.0	40分ジョグ		少しずつ体調が治ってきたので良い感じで走れました
6/13 土	0.0	300×8		全く走れなかったのでここから調子を上げていきたいです
6/14 日	0.0	40分ジョグ
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0	6000ペース走＋1000	4.00〜3.50 2.46	1000では久々にいい動きができて感覚が戻ってきた感じです。走るの楽しい
6/17 水	0.0	30分ジョグ		うまく更新出来ない‥
6/18 木	0.0	600＋200	86.5 31.3	600はいい感じに出し切れたけどまだまだ力不足‥
6/19 金	0.0	30分ジョグ		久々の更新です、若井さん許して下さい‥
6/20 土	0.0	1000×5	3.10〜15	4本で断念、色んな練習をやればやるほど課題が見えてくる
6/21 日	0.0	60分ジョグ		土曜に東海を見てきました。後輩が800と1500で2冠してて嬉しいような悔しいような‥
6/22 月	0.0	やすみ
6/23 火	0.0	学内二周	22分、19分	学内をなめていた、かなりきつかったまたやりたい
6/24 水	0.0	30分ジョグ		水曜は毎回1人でジョグ、寂しい泣
6/25 木	0.0	3000m 200×3	3.30 30	心電図があったので、1人で短めの練習。学校のシャワーって快適ですね
6/26 金	0.0	雨で断念
6/27 土	0.0	40分ジョグ		スタミナ不足を実感
6/28 日	0.0	400＋200 3セット	56〜58 26〜8	こんなきつい練習は大学で初めて笑 なんとか走り切れてよかった
6/29 月	0.0	やすみ
6/30 火	0.0	6000ペーラン	3.45-3.35	タイムは大したことないけど1人で出来たのは良かった、あっという間に7月だ〜！
走行距離	0.0  km