月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0	ジョグ	40分	実験が早く終わったので部活に顔を出せた。一人で走るとペースがばらついて疲れる
12/02 水	0.0	100×６×２		短長の練習に参加。最近は長距離練習ばかりでスピード練をしていなかったのでなかなかきついものがあった
12/03 木	0.0	学内	半周アップ　２周目１７．５０	昨日の練習の筋肉痛が酷い。歩くのも大変。調子が万全でなくても１７分台は安定して出せるようになってきたのでそろそろ学内ベストもでそう（１７．３０）
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	0.0
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	0.0  km