やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入！
一言 : 
2025／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 5.0   平城宮跡パークラン (5km)
 19:21
 4:07、4:19、4:25、4:26、2:04。2℃、厚底。起きたら7:20前。家7:25→駅7:31→7:39生駒7:39→7:51西大寺→7:57集合場所。
2/02 日 30.0   長居公園
 2:04:08
 20:13、20:14、20:16、20:31、21:39、21:15。厚底。レース以外で今シーズン初のロング走。序盤からキロ4切れず、ハーフ1:25:52。その後ピクピクし始めてマグオン補給。なんとか最後まで粘るも、ゴール後は激しく足攣り。まだまだ足ができてないかな。
2/03 月 0.0  
2/04 火 0.0  
2/05 水 0.0  
2/06 木 0.0  
2/07 金 0.0  
2/08 土 5.0   平城宮跡パークラン (5km)
 19:52
 4:19、4:25、4:32、4:30、2:06。-2℃！厚底。寒い！指が凍りつく。呼吸もしんどい。
2/09 日 21.0   いかるがの里聖徳太子M (ハーフ)
 1:22:58
 18:53、21:07、18:34、20:19、4:05。途中の距離表示も怪しく全体もすこし短いか。曲がりが多いのでコースどりの影響も。アップダウン多く後半失速気味だけど競り合えて粘れた。年代別6位。
2/10 月 0.0  
2/11 火 9.6   ①大阪市長杯駅伝 (6.59km)
②地下鉄駅〜自宅 (3km)
 ①24:57
②約15分
 ①5kmギリ19分切るペース。1区担当、もう少し速く走りたかったが、やや一昨日の疲労あり。王将打ち上げ♪
②燃料補給したせいか疲れも感じず気持ちよくジョグ♪
2/12 水 0.0  
2/13 木 0.0  
2/14 金 0.0   飲み会♪
2/15 土 5.0   平城宮跡パークラン (5km)
 19:55
 4:14、4:27、4:33、4:32、2:09。1℃、無風、マジックスピード試走。二日酔いのせいかダメダメ。
2/16 日 6.0   大阪府市町村対抗駅伝 (6km)
 24:14
 1周目11:44、2周目12:30。フラッとする感じでダメダメ。大阪マラソンピンチ！
2/17 月 0.0  
2/18 火 0.0  
2/19 水 0.0  
2/20 木 0.0  
2/21 金 0.0  
2/22 土 5.0   平城宮跡パークラン (5km)
 19:22
 4:17、4:19、4:21、4:24、2:01。2℃、西風強し。厚底。少し調子戻る。
2/23 日 0.0  
2/24 月 42.2   大阪マラソン
 2:59:04
 19:42、19:39、19:59、20:49、20:58、21:49、22:52、22:59、10:17。ハーフ1:24:45、30km2:02:56。
2/25 火 0.0  
2/26 水 0.0  
2/27 木 0.0  
2/28 金 0.0  
走行距離 128.8  km