2023／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | |||
| 3/02 木 | 0.0 | |||
| 3/03 金 | 0.0 | |||
| 3/04 土 | 4.9 | 平城宮跡パークラン |
18:43 |
5℃、無風。フルの疲労はほぼ抜けて気持ち良く走れた♪ |
| 3/05 日 | 30.0 | 長居 (30km) |
2:04:55 |
20:21、20:42、20:45、20:58、21:02、21:07。序盤からキロ4すら維持できず。途中でやめようかとも思ったけど、何とか粘れた。 |
| 3/06 月 | 0.0 | |||
| 3/07 火 | 0.0 | |||
| 3/08 水 | 0.0 | |||
| 3/09 木 | 0.0 | |||
| 3/10 金 | 0.0 | |||
| 3/11 土 | 0.0 | 翌日フルのためパークランは自重。 |
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| 3/12 日 | 42.2 | びわ湖マラソン |
2:54:25 |
19:20、19:37、20:11、19:36、20:46、21:12、22:05、22:04、9:34。ハーフ1:23:15、30km2:00:42。前半自重するも、25kmあたりから痙攣始まり結局いつもどおり失速。 |
| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 0.0 | |||
| 3/15 水 | 0.0 | |||
| 3/16 木 | 0.0 | |||
| 3/17 金 | 0.0 | |||
| 3/18 土 | 0.0 | パークランは雨天中止。 |
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| 3/19 日 | 0.0 | |||
| 3/20 月 | 9.0 | 花園①*×3 |
38:33 |
12:57、12:56、12:40。ノーラン1週間、脚が軽い！でも思ったほどスピードは出てなかった。噴水周りなしの①コース換算で36:50。 |
| 3/21 火 | 0.0 | |||
| 3/22 水 | 0.0 | |||
| 3/23 木 | 0.0 | |||
| 3/24 金 | 0.0 | |||
| 3/25 土 | 0.0 | 次男東京引越し手伝い1日目 |
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| 3/26 日 | 0.0 | 引越し手伝い2日目 |
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| 3/27 月 | 0.0 | |||
| 3/28 火 | 0.0 | |||
| 3/29 水 | 0.0 | |||
| 3/30 木 | 0.0 | |||
| 3/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 86.1 km | |||