2021／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | |||
| 4/02 金 | 0.0 | |||
| 4/03 土 | 0.0 | |||
| 4/04 日 | 5.0 | 大阪陸協記録会 (5km) |
19:14 |
3:36、3:45、3:57、3:59、3:57。先週のハーフの5kmラップより遅い。 |
| 4/05 月 | 0.0 | |||
| 4/06 火 | 0.0 | |||
| 4/07 水 | 0.0 | |||
| 4/08 木 | 0.0 | |||
| 4/09 金 | 0.0 | |||
| 4/10 土 | 0.0 | |||
| 4/11 日 | 8.6 | 花園①×3 |
36:49 |
12:16、12:13、12:20。晩飯前、おもり有、マスク有。動きがイマイチ。 |
| 4/12 月 | 0.0 | |||
| 4/13 火 | 0.0 | |||
| 4/14 水 | 0.0 | |||
| 4/15 木 | 0.0 | |||
| 4/16 金 | 0.0 | |||
| 4/17 土 | 0.0 | |||
| 4/18 日 | 8.6 | 花園①×3 |
36:56 |
11:53、12:36、12:27。夕食前、おもり有、マスク有。序盤飛ばしすぎ、間もなく失速。練習少なくスタミナ不足(^_^;) |
| 4/19 月 | 0.0 | |||
| 4/20 火 | 0.0 | |||
| 4/21 水 | 0.0 | |||
| 4/22 木 | 0.0 | |||
| 4/23 金 | 0.0 | |||
| 4/24 土 | 8.0 | ①尼崎ベイコム (3km) ②尼崎ベイコム (5km) |
①11:12 ②19:17 |
①3:31、3:52、3:49。 ②3:43、3:47、3:54、4:03、3:50。 夜4km歩。 |
| 4/25 日 | 0.0 | 夜4km歩。 |
||
| 4/26 月 | 0.0 | |||
| 4/27 火 | 0.0 | 夜4km歩。 |
||
| 4/28 水 | 0.0 | |||
| 4/29 木 | 0.0 | |||
| 4/30 金 | 0.0 | 夜4km歩。 |
||
| 走行距離 | 30.2 km | |||