やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入!
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 20.0   自宅〜末広町〜暗峠 (らくらく登山道)
1:30:31
大迫選手の日本新記録を見届けて出発。22:16、↑28:30、↓18:54、20:51。らくらく登山道コースPB(^_^)♪
3/02 月 0.0  
3/03 火 0.0  
3/04 水 0.0  
3/05 木 0.0  
3/06 金 0.0  
3/07 土 20.0   自宅〜末広町〜暗峠 (らくらく登山道)
1:32:16
23:07、↑28:48、↓19:32、20:49。8℃。夕方出発で登山道では暗くなり、路面の凹凸で何度かヒヤリ(^_^;)
3/08 日 0.0  
3/09 月 0.0  
3/10 火 0.0  
3/11 水 0.0  
3/12 木 0.0  
3/13 金 9.0   花園@×3
36:51
12:23、12:17、12:11。2か月ぶりの平日練習。ちょっと体が重い(^_^;)
3/14 土 0.0  
3/15 日 24.1   @自宅〜地下鉄駅 (3km)
A摂津淀川M (ハーフ)
@13分半
A1:26:53
@少し汗ばむ
A4:08、20:06、20:06、20:50、21:43。強風で西行き進まず。最後は心が折れてジョグレベル(-_-;)。
3/16 月 0.0  
3/17 火 0.0  
3/18 水 0.0  
3/19 木 0.0  
3/20 金 20.0   自宅〜末広町〜暗峠 (らくらく登山道)
1:30:46
22:57、↑28:26、↓18:48、20:35。9℃。登山道は桜もちらほら♪
3/21 土 0.0  
3/22 日 0.0  
3/23 月 0.0  
3/24 火 0.0  
3/25 水 0.0  
3/26 木 0.0  
3/27 金 0.0  
3/28 土 0.0  
3/29 日 20.0   自宅〜末広町〜暗峠 (らくらく登山道)
1:32:17
22:49、↑29:03、↓19:04、21:21。6℃。なにわ淀川が直前の中止のため自主練。昨夜の雨で桜も散り始めて路面に濃淡ピンクの花びらたくさん♪
3/30 月 0.0  
3/31 火 0.0  
走行距離 113.1  km