2020／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 0.0 | |||
| 12/02 水 | 9.0 | 花園①×3 |
36:14 |
12:25、12:06、11:43。冷んやり風もなく身体も軽く走りやすかった♪ |
| 12/03 木 | 0.0 | |||
| 12/04 金 | 0.0 | |||
| 12/05 土 | 30.0 | 大阪ロードレース |
1:57:37 |
18:54、19:13、19:22、19:37、20:11、20:20。参加資格ギリギリで3年ぶりの参加。いつも通り前半から突っ込むもジリジリ失速。一応シーズンベスト。疲れた(^_^;)。 |
| 12/06 日 | 0.0 | |||
| 12/07 月 | 0.0 | |||
| 12/08 火 | 0.0 | |||
| 12/09 水 | 9.0 | 花園①×3 |
38:39 |
13:00、12:52、12:47。寒くなってきたのでジャージで。全然スピード出ず。 |
| 12/10 木 | 0.0 | |||
| 12/11 金 | 0.0 | |||
| 12/12 土 | 0.0 | |||
| 12/13 日 | 21.1 | 武庫川ロード |
1:26:06 |
20:07、20:35、20:21、20:42、4:21。スピード全然。砂利も多く後半足裏痛い。こんなレベルでは平城京フルがピンチ！ |
| 12/14 月 | 0.0 | |||
| 12/15 火 | 0.0 | |||
| 12/16 水 | 0.0 | |||
| 12/17 木 | 0.0 | |||
| 12/18 金 | 0.0 | |||
| 12/19 土 | 42.2 | 平城京トライアルマラソン |
2:51:54 |
19:13、19:25、19:30、19:55、20:27、20:42、20:54、21:59、9:49。後半早々足がピクピクし始め、いつもながらの失速。2:50切りたかったけど残念。それでもシーズンベストだったのが救い。また来年頑張ります！ |
| 12/20 日 | 0.0 | |||
| 12/21 月 | 0.0 | |||
| 12/22 火 | 0.0 | |||
| 12/23 水 | 0.0 | |||
| 12/24 木 | 0.0 | |||
| 12/25 金 | 0.0 | |||
| 12/26 土 | 0.0 | |||
| 12/27 日 | 0.0 | |||
| 12/28 月 | 0.0 | |||
| 12/29 火 | 20.0 | 自宅～末広町～暗峠 (らくらく登山道) |
1:35:05 |
23:29、↑29:13、↓20:28、21:55。峠6℃。 筋肉痛 |
| 12/30 水 | 0.0 | 筋肉痛(^_^;) |
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| 12/31 木 | 0.0 | 年内は無理せずに。また来年ボチボチいこう！ |
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| 走行距離 | 131.3 km | |||