2020／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 20.0 | 自宅～末広町～暗峠 (らくらく登山道) |
1:30:31 |
大迫選手の日本新記録を見届けて出発。22:16、↑28:30、↓18:54、20:51。らくらく登山道コースPB(^_^)♪ |
| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 0.0 | |||
| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 20.0 | 自宅～末広町～暗峠 (らくらく登山道) |
1:32:16 |
23:07、↑28:48、↓19:32、20:49。8℃。夕方出発で登山道では暗くなり、路面の凹凸で何度かヒヤリ(^_^;) |
| 3/08 日 | 0.0 | |||
| 3/09 月 | 0.0 | |||
| 3/10 火 | 0.0 | |||
| 3/11 水 | 0.0 | |||
| 3/12 木 | 0.0 | |||
| 3/13 金 | 9.0 | 花園①×3 |
36:51 |
12:23、12:17、12:11。2か月ぶりの平日練習。ちょっと体が重い(^_^;) |
| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 24.1 | ①自宅～地下鉄駅 (3km) ②摂津淀川M (ハーフ) |
①13分半 ②1:26:53 |
①少し汗ばむ ②4:08、20:06、20:06、20:50、21:43。強風で西行き進まず。最後は心が折れてジョグレベル(-_-;)。 |
| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 0.0 | |||
| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 20.0 | 自宅～末広町～暗峠 (らくらく登山道) |
1:30:46 |
22:57、↑28:26、↓18:48、20:35。9℃。登山道は桜もちらほら♪ |
| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 0.0 | |||
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 0.0 | |||
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 20.0 | 自宅～末広町～暗峠 (らくらく登山道) |
1:32:17 |
22:49、↑29:03、↓19:04、21:21。6℃。なにわ淀川が直前の中止のため自主練。昨夜の雨で桜も散り始めて路面に濃淡ピンクの花びらたくさん♪ |
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 113.1 km | |||