2018／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 20.0 | 自宅〜末広町〜暗峠 |
1:33:19 |
22:47、↑29:11、↓19:35、21:46。昨日より暑く(峠は16℃)、筋肉痛もあって最後はバテた(^_^;)。桜も散り始め。 |
| 4/02 月 | 3.0 | JR会社最寄り駅〜近鉄乗換駅 |
約15分 |
会社帰り、JR人身事故で動かず、やむなく走る(^_^;)。 |
| 4/03 火 | 0.0 | |||
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 0.0 | |||
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 0.0 | |||
| 4/08 日 | 21.1 | 紀の川市桃源郷M |
1:23:55 |
18:52、20:34、20:18、19:46、4:25。前半アップダウンの多いコースで疲労蓄積してしまい、後半フラットになってもスピード出ず、昨年より2分も遅く2位でゴール(^_^;)。でも桃1箱ゲット(^_^)♪ |
| 4/09 月 | 0.0 | |||
| 4/10 火 | 0.0 | |||
| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 5.0 | 大阪陸協記録会 (5km) |
17:54 |
3:24、3:33、3:39、3:42、3:36。真昼間だったけどそんなに暑くは感じず気持ち良く走れた。高校生たちと競り合えたおかげで久しぶりに18分切れた(^_^)♪ |
| 4/15 日 | 0.0 | |||
| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 0.0 | 飲み会♪ |
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| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 0.0 | 急遽、飲み会♪ |
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| 4/21 土 | 5.0 | 尼崎タイムトライアル |
18:13 |
3:29、3:30、3:40、3:49、3:45。序盤17:30のペーサーについていくも、3km前から苦しくなり失速。18分すら切れず残念(-_-)。飲み会続き＆体重増加の影響ということにしておこう(^_^;) |
| 4/22 日 | 0.0 | |||
| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 10.0 | 自宅周辺 |
43:44 |
22:42＋21:02。今月はだいぶサボった(^_^;) |
| 4/29 日 | 0.0 | |||
| 4/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 64.1 km | |||