2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 0.0 | |||
| 5/06 日 | 25.1 | 自宅〜末広町〜暗峠〜十三峠〜西高安〜自宅 |
2:12:01 |
自宅〜(5km,23:10)〜らくらくゲート〜(↑5km,28:57)〜暗峠(21℃)〜(5.4km,34:49)〜十三峠〜(↓9.7km,45:05)〜自宅。終盤暑くてバテバテ(^_^;)。 |
| 5/07 月 | 0.0 | 当然筋肉痛(^_^;) |
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| 5/08 火 | 0.0 | まだ筋肉痛(･_･;) |
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| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | 飲み会♪ |
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| 5/12 土 | 0.0 | |||
| 5/13 日 | 21.1 | 武庫川ロード |
1:23:53 |
19:18、19:47、20:00、20:21、4:27。ザーザー雨の中、足もと水溜り＆ぬかるみだらけでスピード出ず。 |
| 5/14 月 | 0.0 | なぜか筋肉痛(^_^;) |
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| 5/15 火 | 0.0 | 今日も筋肉痛(･_･;) |
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| 5/16 水 | 0.0 | |||
| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 0.0 | |||
| 5/20 日 | 21.1 | 摂津淀川M |
1:23:52 |
4:01、19:23、19:50、20:23、20:15。風は涼しかったが日射しは暑かった(^_^;)。 |
| 5/21 月 | 0.0 | サロメチール効果で筋肉痛はマシ(^_^) |
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| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 3.0 | 某図書館→近鉄駅 |
14分 |
帰りのくるりんバス間に合わず。でも下り坂＆夕方涼しく走りやすかった♪ |
| 5/27 日 | 20.0 | 自宅〜末広町〜暗峠 |
1:36:20 |
23:54、↑29:49、↓20:11、22:26。思ったほど暑くはなかったけど(峠は22℃)、久しぶりにおもり持って走ったらしんどかった(^_^;) |
| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 90.3 km | |||