2017／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 水 | 9.0 | 花園①×3 |
38:03 |
12:40、12:57、12:26。スピード出ない。身体が重い(^_^;)。 |
| 2/02 木 | 0.0 | |||
| 2/03 金 | 0.0 | |||
| 2/04 土 | 0.0 | |||
| 2/05 日 | 30.0 | 長居 |
1:59:53 |
19:03、19:27、19:40、20:06、20:50、20:47。モリテツさん練習会雨天中止も数人集まって練習♪ 冷たい雨の中、ゴミ袋かぶって頑張る(^_^;)。 |
| 2/06 月 | 0.0 | |||
| 2/07 火 | 9.0 | 花園①×3 |
35:52 |
12:00、11:58、11:54。意外と日曜の疲れも少なく走れた(^-^)♪ 土曜日頑張らないと！ |
| 2/08 水 | 0.0 | |||
| 2/09 木 | 0.0 | |||
| 2/10 金 | 0.0 | |||
| 2/11 土 | 21.1 | いかるが法隆寺M |
1:20:09 |
1:20切れなかったけど50歳代の部1位(^-^)/ |
| 2/12 日 | 14.0 | 花園①×3＋② |
56:17 |
36:26＋19:51。大阪市町村駅伝は直前で若手に譲り補欠に回る。チームは1区2区メンバーめっちゃ速かったけど、結局昨年同様6位(^_^;)。帰宅後練習♪ |
| 2/13 月 | 0.0 | |||
| 2/14 火 | 0.0 | |||
| 2/15 水 | 9.0 | 花園①×3 |
36:11 |
12:10、12:14、11:47。泉州前の最終練習？依然としてスピード出ないまま(･_･;)。当日の神風を祈る(^_^;)。 |
| 2/16 木 | 0.0 | |||
| 2/17 金 | 0.0 | |||
| 2/18 土 | 0.0 | |||
| 2/19 日 | 42.2 | 泉州国際M |
2:49:40 |
18:24、18:59、19:37、20:10、20:19、20:59、21:21、21:13、8:38。ハーフ1:21:34、30km1:58:28。10kmで早くも失速、20kmで右足首アキレス腱辺りが重く鈍く痛みキロ4分超え(･_･;)、その後また脚がつり始めて完走目標に切替。気が楽になって意外と粘れ、最後は欲が出て必死でスパート！最低ラインの2:50は切れてホッと(^_^;)。 |
| 2/20 月 | 0.0 | |||
| 2/21 火 | 0.0 | |||
| 2/22 水 | 0.0 | |||
| 2/23 木 | 9.0 | 花園①×3 |
36:40 |
12:29、12:25、11:46。泉州の疲労も抜けて脚も軽くなってたけど、眠気もあってイマイチ気合い入らず(^_^;)。 |
| 2/24 金 | 0.0 | |||
| 2/25 土 | 0.0 | |||
| 2/26 日 | 21.1 | 宇治川M |
1:22:00 |
17:12、19:39、20:11、19:53、5:05。前半39分、後半43分(^_^;)。昨年一昨年より少しだけタイム短縮、でも40歳以上の部4位(^_^;)。アップダウンしんどかったけど気持ちよく走れた♪ |
| 2/27 月 | 0.0 | |||
| 2/28 火 | 9.0 | 花園①×3 |
37:30 |
13:00、12:44、11:46。中1日では疲労抜けず(^_^;)。 |
| 走行距離 | 173.4 km | |||