2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | |||
| 5/02 火 | 0.0 | |||
| 5/03 水 | 0.0 | |||
| 5/04 木 | 9.0 | 花園①×3 |
34:55 |
11:29、11:56、11:31。最近スピードガタ落ちだったので明日の記録会に備えて昼前にサクッと練習♪ 少し日射しがきつめだったけど風が爽やかで気持ちよく、半年ぶりに34分台！ |
| 5/05 金 | 9.0 | 太陽が丘 ①5000m ②1000m ③3000m |
①18:24 ②3:09 ③10:56 |
①3:26、3:38、3:46、3:50、3:44。暑さで失速！ ②3分切るには程遠い(^_^;) ③3:32、3:47、3:37。1000mの後、10分未満の休憩でスタート！中盤失速(^_^;) |
| 5/06 土 | 0.0 | |||
| 5/07 日 | 9.0 | 花園①×3 |
36:52 |
12:22、12:34、11:56。身体が重い(^_^;) |
| 5/08 月 | 0.0 | |||
| 5/09 火 | 0.0 | |||
| 5/10 水 | 0.0 | |||
| 5/11 木 | 0.0 | |||
| 5/12 金 | 0.0 | |||
| 5/13 土 | 0.0 | |||
| 5/14 日 | 21.1 | 武庫川ロード |
1:25:38 |
19:06、20:18、20:37、20:59、4:38。最初涼しいかなと思ったらだんだん暑く(^_^;)。足も重くてズルズル失速。練習不足と体重増加が原因かな？ |
| 5/15 月 | 0.0 | |||
| 5/16 火 | 0.0 | |||
| 5/17 水 | 0.0 | |||
| 5/18 木 | 0.0 | |||
| 5/19 金 | 0.0 | |||
| 5/20 土 | 5.0 | 尼崎陸上記録会 |
18:09 |
3:32、3:30、3:41、3:44、3:42。GWの暑さの中の太陽が丘よりは15秒短縮も、涼しかったのに18分切れず残念(･_･;)。新生ハナミズキすごい盛り上がり、運営ご苦労様でした♪ |
| 5/21 日 | 21.1 | 摂津淀川マラソン |
1:27:46 |
4:14、19:33、21:09、21:43、21:07。5kmまでは先頭に食らいつくも、暑さで脳内リミッターが作動して大幅失速(･_･;)。早く夏が過ぎ去ってほしい。まだ来てないけど(^_^;)。 |
| 5/22 月 | 0.0 | |||
| 5/23 火 | 0.0 | |||
| 5/24 水 | 0.0 | |||
| 5/25 木 | 0.0 | |||
| 5/26 金 | 0.0 | |||
| 5/27 土 | 0.0 | |||
| 5/28 日 | 9.0 | 花園①×3 |
37:40 |
12:48、12:35、12:17。3週間ぶりの自宅周辺練習。スピード出ない(^_^;)。 |
| 5/29 月 | 0.0 | |||
| 5/30 火 | 0.0 | |||
| 5/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 83.2 km | |||