やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入！
一言 : 
2015／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 0.0  
2/02 月 9.0   花園①×3
 35:19
 深夜ラン。駅伝の効果かまずまず(^-^)
2/03 火 0.0  
2/04 水 0.0  
2/05 木 9.0   花園①×3
 35:05
 深夜ラン。約2年振りにピッチ200超。
2/06 金 0.0  
2/07 土 0.0  
2/08 日 3.4   大阪府市町村対抗駅伝
 駅伝後に約12分半
 今年は若手加わり補欠に(^_^;)
2/09 月 0.0  
2/10 火 0.0  
2/11 水 8.0   斑鳩三塔健康マラソン
 27:50
 ハーフはエントリー遅れのため午前のこちらに参加。コース誘導間違いで6.7km→8kmに。タイム計測も2分上乗せ(^_^;)。まっ無料の大会だからいいけど(^_^)。結果は地元の若い子に混じって2位(^-^)
2/12 木 0.0  
2/13 金 0.0  
2/14 土 0.0  
2/15 日 21.1   摂津淀川M
 1:21:08
 3:56、18:56、19:12、19:32、19:32。序盤調子いいかと思ったけど、後半ペースダウン。長い距離の練習できてない(^_^;)。でも摂津淀川ハーフ100回目参加の記念すべきレースで1位(^-^)♪
2/16 月 0.0  
2/17 火 0.0  
2/18 水 0.0  
2/19 木 0.0  
2/20 金 0.0  
2/21 土 0.0  
2/22 日 21.1   宇治川M
 1:22:41
 17:17、19:45、20:30、20:00、5:09。今年もコースが変わってさらにハードに(-_-;)。アップダウンは相変わらず苦手(^_^;)。でも今年は強豪少なく年代別3位入賞！
2/23 月 0.0   久し振りにかなりの筋肉痛(･_･;)
2/24 火 0.0  
2/25 水 0.0  
2/26 木 0.0  
2/27 金 0.0  
2/28 土 9.0   花園①×3
 38:07
 まだ筋肉痛残ってた(･_･;)
走行距離 80.6  km