2015／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 0.0 | 雪のため練習休み(^_^;) |
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| 1/02 金 | 14.0 | 花園①×3＋② |
55:55 |
今年の走り初め♪ |
| 1/03 土 | 0.0 | |||
| 1/04 日 | 9.0 | 花園①×3 |
35:43 |
まだまだスピード不足。。。 |
| 1/05 月 | 0.0 | |||
| 1/06 火 | 0.0 | |||
| 1/07 水 | 9.0 | 花園①×3 |
38:12 |
体が重い(^_^;)。晩ご飯食べ過ぎ？ |
| 1/08 木 | 0.0 | |||
| 1/09 金 | 0.0 | |||
| 1/10 土 | 0.0 | |||
| 1/11 日 | 10.0 | 平城京新春M |
36:59 |
前半18:18、後半18:51。昨年より1分も遅かったけど、年代別2位入賞(^-^)♪ |
| 1/12 月 | 3.0 | 吹田市駅伝 |
10:25 |
少し筋肉痛あったけどまずまずの結果。チームも優勝(^-^)/ |
| 1/13 火 | 0.0 | |||
| 1/14 水 | 0.0 | |||
| 1/15 木 | 9.0 | 花園①×3 |
37:15 |
遅い夕食後の深夜ラン。お腹いっぱいで体が重い(^_^;) |
| 1/16 金 | 0.0 | |||
| 1/17 土 | 0.0 | |||
| 1/18 日 | 21.1 | 摂津淀川M |
1:21:15 |
4:01、19:13、19:20、19:26、19:15。ほぼイーブンペース。スピードいまいち(^_^;)。 |
| 1/19 月 | 0.0 | |||
| 1/20 火 | 0.0 | |||
| 1/21 水 | 0.0 | |||
| 1/22 木 | 9.0 | 花園①×3 |
36:33 |
深夜ラン、最初は足が軽いけど、すぐ重くなる。。。 |
| 1/23 金 | 0.0 | |||
| 1/24 土 | 0.0 | |||
| 1/25 日 | 21.1 | 大阪ハーフ |
1:19:48 |
18:16、18:50、19:07、19:19、4:16。序盤飛ばし過ぎた(^_^;)。年々タイムが悪くなってる(･_･;)。練習量も減ってる影響かな？ |
| 1/26 月 | 0.0 | |||
| 1/27 火 | 0.0 | |||
| 1/28 水 | 0.0 | |||
| 1/29 木 | 0.0 | |||
| 1/30 金 | 0.0 | |||
| 1/31 土 | 3.3 | 大阪市長杯駅伝 |
11:39 |
昨年より遅く(^_^;)。 |
| 走行距離 | 108.5 km | |||