やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入!
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 6.3   大阪市長杯駅伝@長居(3.3km)
近鉄乗換駅→JR最寄駅(3km)
11:31
約13分
駅伝はまずまずの結果だけど、もう少し速くなりたい。新年会を途中で切り上げて↓
会社へ。土日は電車の接続最悪。駅で15分以上も待つ位なら走った方が早い。
2/02 日 13.0   花園@+A+暗峠
1:03:56
昨夜は会社で飲み会だったので朝のモリテツ練習会は自重。夕方に京都マラソンに向けて暗峠登りの練習。1ヶ月ぶりだと登りがきつかったけど、いい練習になった。
2/03 月 0.0   暗峠の後はお決まりの筋肉痛(^_^;)。
2/04 火 0.0  
2/05 水 0.0  
2/06 木 0.0  
2/07 金 0.0  
2/08 土 0.0  
2/09 日 3.4   大阪府市町村対抗駅伝@服部緑地(3.4km)
11:54
後半の坂がきつかったが、先週の駅伝と同様ほぼ3.5分/kmペース。皆速いのでちょっと足を引っ張ったかな?東大阪チームは昨年同様5位。宮里さん、痛みをおしての力走お疲れ様!
2/10 月 0.0  
2/11 火 21.1   いかるが法隆寺M
1:17:21
一昨年より30秒短縮も一昨年同様年代別4位入賞。一昨日の駅伝の区間タイムで負けた野村さんにリベンジできず(^_^;)。
2/12 水 0.0  
2/13 木 0.0  
2/14 金 0.0  
2/15 土 3.0   近鉄乗換駅→JR最寄駅(3km)
約15分
午前だけ出勤も、JR止まって仕方なくジョギング通勤。午後は京都マラソンの受付♪
2/16 日 42.2   京都マラソン
2:47:45
18:40、19:06、19:05、19:18、19:39、19:52、20:11、22:12、9:42。 アップダウンに加えて風も強く最後はヘロヘロ(^_^;)。ここのコースはどうも苦手。
2/17 月 0.0  
2/18 火 0.0  
2/19 水 9.0   花園@×3
35:31
久々の平日深夜らん♪ 徐々に眠気も吹っ飛ぶ(^_^;)。
2/20 木 0.0  
2/21 金 0.0  
2/22 土 0.0  
2/23 日 21.1   宇治川M
1:20:40
前半38:20、後半42:20。コースが少し変わってアップダウン増え最後の登りはバテバテ(^_^;)。会社の方とかたくさん応援戴き感謝。
2/24 月 0.0  
2/25 火 0.0  
2/26 水 0.0  
2/27 木 0.0  
2/28 金 0.0  
走行距離 119.1  km