2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | |||
| 3/02 日 | 14.0 | 花園①×3＋② |
56:08 |
1週間振りのらん♪ 大会がないと怠けてしまう(^_^;) |
| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 0.0 | |||
| 3/06 木 | 0.0 | |||
| 3/07 金 | 3.0 | JR最寄駅→近鉄乗換駅 (3km) |
約14分 |
電車出てしまったので。。。 |
| 3/08 土 | 0.0 | 結婚式♪ |
||
| 3/09 日 | 21.1 | 武庫川ロード |
1:21:05 |
18:49、19:21、19:26、19:14、4:15。練習サボり気味だったのでやむなし。 |
| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 0.0 | |||
| 3/12 水 | 14.0 | 花園①×3＋② |
56:33 |
なかなかスピード上がらず。。。 |
| 3/13 木 | 0.0 | |||
| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 0.0 | |||
| 3/16 日 | 21.1 | 摂津淀川M |
1:21:56 |
4:03、19:14、19:06、19:47、19:46。後半風強まる。 |
| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 0.0 | |||
| 3/19 水 | 9.0 | 花園①×3 |
37:41 |
体が重い。。。 |
| 3/20 木 | 0.0 | |||
| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 0.0 | |||
| 3/23 日 | 7.5 | ①太陽が丘駅伝(4km) ②太陽が丘→近鉄大久保(約3.5km) |
①14:08 ②約15分 |
①体が軽く昨年よりタイム短縮(^-^)/ 色んな人と話もできて楽しかった。 ②下りは楽チン♪ |
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 0.0 | |||
| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 9.0 | 花園①×3 |
35:36 |
まだまだ不調だが、腕振り意識して何とかスピード回復検討中。 |
| 3/28 金 | 0.0 | |||
| 3/29 土 | 0.0 | |||
| 3/30 日 | 0.0 | 今週末は練習サボってしまった(^_^;)。。。 |
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| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 98.7 km | |||