2014／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 土 | 6.3 | 大阪市長杯駅伝＠長居(3.3km) 近鉄乗換駅→JR最寄駅(3km) |
11:31 約13分 |
駅伝はまずまずの結果だけど、もう少し速くなりたい。新年会を途中で切り上げて↓ 会社へ。土日は電車の接続最悪。駅で15分以上も待つ位なら走った方が早い。 |
| 2/02 日 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:03:56 |
昨夜は会社で飲み会だったので朝のモリテツ練習会は自重。夕方に京都マラソンに向けて暗峠登りの練習。1ヶ月ぶりだと登りがきつかったけど、いい練習になった。 |
| 2/03 月 | 0.0 | 暗峠の後はお決まりの筋肉痛(^_^;)。 |
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| 2/04 火 | 0.0 | |||
| 2/05 水 | 0.0 | |||
| 2/06 木 | 0.0 | |||
| 2/07 金 | 0.0 | |||
| 2/08 土 | 0.0 | |||
| 2/09 日 | 3.4 | 大阪府市町村対抗駅伝＠服部緑地(3.4km) |
11:54 |
後半の坂がきつかったが、先週の駅伝と同様ほぼ3.5分/kmペース。皆速いのでちょっと足を引っ張ったかな？東大阪チームは昨年同様5位。宮里さん、痛みをおしての力走お疲れ様！ |
| 2/10 月 | 0.0 | |||
| 2/11 火 | 21.1 | いかるが法隆寺M |
1:17:21 |
一昨年より30秒短縮も一昨年同様年代別4位入賞。一昨日の駅伝の区間タイムで負けた野村さんにリベンジできず(^_^;)。 |
| 2/12 水 | 0.0 | |||
| 2/13 木 | 0.0 | |||
| 2/14 金 | 0.0 | |||
| 2/15 土 | 3.0 | 近鉄乗換駅→JR最寄駅(3km) |
約15分 |
午前だけ出勤も、JR止まって仕方なくジョギング通勤。午後は京都マラソンの受付♪ |
| 2/16 日 | 42.2 | 京都マラソン |
2:47:45 |
18:40、19:06、19:05、19:18、19:39、19:52、20:11、22:12、9:42。 アップダウンに加えて風も強く最後はヘロヘロ(^_^;)。ここのコースはどうも苦手。 |
| 2/17 月 | 0.0 | |||
| 2/18 火 | 0.0 | |||
| 2/19 水 | 9.0 | 花園①×3 |
35:31 |
久々の平日深夜らん♪ 徐々に眠気も吹っ飛ぶ(^_^;)。 |
| 2/20 木 | 0.0 | |||
| 2/21 金 | 0.0 | |||
| 2/22 土 | 0.0 | |||
| 2/23 日 | 21.1 | 宇治川M |
1:20:40 |
前半38:20、後半42:20。コースが少し変わってアップダウン増え最後の登りはバテバテ(^_^;)。会社の方とかたくさん応援戴き感謝。 |
| 2/24 月 | 0.0 | |||
| 2/25 火 | 0.0 | |||
| 2/26 水 | 0.0 | |||
| 2/27 木 | 0.0 | |||
| 2/28 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 119.1 km | |||