やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入!
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 14.0   花園@×3+A
55:25
飲み会続きでいまいち。。。
9/02 月 0.0  
9/03 火 0.0  
9/04 水 0.0  
9/05 木 14.0   花園@×3+A
55:12
涼しくなったけど、タイムはイマイチ(^_^;)。
9/06 金 0.0  
9/07 土 0.0  
9/08 日 21.1   武庫川ロード
1:22:09
小雨で暑くなかったが、終盤ペースダウン。距離の練習不足。
9/09 月 0.0  
9/10 火 0.0  
9/11 水 0.0  
9/12 木 9.0   花園@×3
36:29
また蒸し暑くなって、ダメダメ。。。
9/13 金 0.0  
9/14 土 24.2   三木総合防災公園リレーマラソン(6h)
2.2km×11周
高校同級生と5人チーム参加。結果5位。7:28, 8:02, 8:02, 7:52, 8:05, 8:17, 8:12, 8:05, 8:26, 8:29, 8:30。 終盤は1周おき。
9/15 日 21.1   摂津淀川M
1:27:33
台風接近による強風と昨日の疲労蓄積で全くスピード出なかった。悪条件でもある程度の結果を出せるようにならねば。。。
9/16 月 0.0  
9/17 火 0.0  
9/18 水 0.0  
9/19 木 0.0  
9/20 金 9.0   花園@×3
36:24
眠くてイマイチも徐々にペースアップ。なかなかスピード出ない。
9/21 土 0.0  
9/22 日 5.0   茨木市体協杯
18:25
直前の400mで筋肉疲労大!おまけに夏を思わせる暑い日射しでバテた(^_^;)。
9/23 月 10.0   大阪陸協クラブ対抗
37:47
5年振りのトラック1万m。昨日の筋肉痛が残るも、何とかそれなりの結果に(^_^;)。でも36分は切りたい!
9/24 火 0.0  
9/25 水 0.0  
9/26 木 0.0  
9/27 金 0.0  
9/28 土 13.0   花園@+A+暗峠
1:03:43
21(17)℃。涼しかった。右太腿裏にまだ痛みが残るもまずまず走れた。
9/29 日 0.0  
9/30 月 0.0  
走行距離 140.4  km